Eu n; Nu încetați să gustați bomboane între mese - Trucs De Nana

Folosiți un browser învechit.
Actualizați browserul
pentru utilizarea optimă a acestui site

Pimkette, 20 de ani

Buna ziua am 12 ani si problema mea este mancarea! Sunt departe de a fi grasă, dar mi-e teamă că o voi face! Cântăresc 40 de kilograme pentru 1m49. Am tendința de a gusta înainte de mese și chiar și după !
Exemplu: când mă uit la televizor cu 5 sau 6 bomboane înainte de cină înainte de prânz, la jumătatea zilei !
Sau înainte de culcare am o dorință și sper să mănânc cum să mă opresc ?

Geraldine-Bettini

Dacă aveți o sănătate bună, dacă cheltuiți suficient, dacă aveți o dietă echilibrată, nu există niciun motiv să vă fie frică de îngrășare !

Pe de altă parte, tendința ta de a gusta, mecanic, fără nici o plăcere, de a ceda tuturor dorințelor tale, poate contribui într-adevăr la creșterea în greutate.

Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și variată la fiecare masă, pentru a nu vă fi foame între mese și, prin urmare, evitați ronțurile pe care le descrieți. Încearcă să nu cedezi tuturor dorințelor tale și răsfăță-te atunci când momentul este prietenos și împărtășit.

---