Vara trecută; Între anotimpuri - element TCM pământ

Cititorii atenți ai blogului meu vor fi observat că lipsește ceva important între foc și metal, adică vara și toamna Mama tuturor lucrurilor: PĂMÂNTUL - CENTRUL NOSTRU! Un centru puternic este cel mai important lucru, motiv pentru care este important nu numai să ai centrul în minte în anotimpurile dintre, dar ÎNTOTDEAUNA.

între

Toamna târziu și între anotimpuri în timpurile TCM - DOJO

(27.01 - 12.02; 27.04 - 16.05; 28.07 - 15.08; 28.10 - 15.11)

TCM cunoaște cinci sezoane, deoarece există întotdeauna o fază de tranziție între anotimpuri care nu poate fi atribuită cu precizie. TCM are asta toamna tarzie și anotimpurile dintre elementul pământ atribuit (Mai multe informații despre cele 5 faze de conversie pot fi găsite aici.). Elementul pământ reprezintă Vremea recoltei. În ciclul vieții umane este Maturizat după tinerețe (foc). S-au dobândit multe cunoștințe din anii anteriori. În acest timp deveniți adesea mamă sau tată. Este un timp al Mergând în sine după faza fierbinte de vară. Momentul zilei este acela dupa amiaza.

Dem Elementul Pământ devin organele sau sistemul de organe Splina-stomac-pancreas atribuit. Acesta îl denotă pe al nostru centru, totul hrănește. Mâncarea vine de pe pământ și merge de la gură la stomac. Stomacul furnizează totul Energia și splina produc energie vitală Qi (Citiți mai multe despre energia vieții aici.). Facultățile mentale sunt Concentrare, gândire logică, gândire la conținut și îngrijorare do. Prea multă gândire/meditare sau îngrijorare întotdeauna împiedică digestia, deoarece stomacul se contractă: „Mânia lovește stomacul”.

În societatea noastră, elementul pământ este stresat și astfel slăbit. Îl puteți consolida cu mese obișnuite și cu somnul regulat, ritualuri și activități în societate. O casă confortabilă, decorată are, de asemenea, un efect pozitiv și revigorant, astfel încât adulții și copiii să aibă un spațiu stabil și o bază bună pentru viață.

COPII: La copii, conform concepției TCM, mijlocul până la al șaptelea an de viață este slab dezvoltat. Ritualurile, regularitatea și o dietă sănătoasă în sensul mâncării gătite, ușor digerabile, întăresc personalitatea și corpul în mod durabil pentru viață.

De altfel, problemele cu stomacul apar adesea vara când este foarte cald. Acest lucru se datorează faptului că, odată ce se încălzește, majoritatea oamenilor tind să meargă după salate, piureuri, produse lactate și fructe crude. Mulți beau, de asemenea, băuturi răcite cu gheață și ling o înghețată zilnic sau de câteva ori pe săptămână. În plus, dormi mai puțin profund la căldură extremă și nu îți poți recupera și reîncărca bateriile, precum și la temperaturi scăzute.

Toate aceste lucruri slăbesc centrul și duc la probleme de stomac. Stomacul trebuie să încălzească toate alimentele reci și crude la temperatura corpului pentru a le digera. Asta îl costă tone de energie de care are nevoie pentru a se răci. După câteva săptămâni, depozitele de energie devin vizibil goale și conținutul stomacului nu mai poate fi încălzit. Atunci ce se întâmplă cu toată mâncarea? Alimentele reci și crude intră nedigerate în sistemul nostru digestiv. Rezultatul este greață, durere sau diaree. Pe termen lung, elementul pământ este slăbit, pe care îl observăm toamna și iarna prin susceptibilitate crescută la infecții.

CITIȚI CORECT - de fapt începe întărirea sistemului imunitar mereu cu faptul că tu Mijlocul se acumulează și deja în primăvară și vară trebuie să fii atent la un mijloc puternic, adică suficientă căldură. În acest sens: Mâncați mâncare gătită, dar rece în timpul verii și amestecați-o astfel, de exemplu: fasole fiartă într-o salată sau pâine de mei la temperatura camerei. Inghetata trebuie servita doar o data pe saptamana si apoi doar daca tu a) esti absolut sanatos si b) poti merge cu maneci scurte si fara sosete. Fructele proaspete se bucură cel mai bine culcat la soare. Vă recomandăm apă călduță sau apă caldă în cameră ca băutură. Ceaiul de menta sau apa cu un strop de lamaie sau apa cu frunze de balsam de lamaie sunt de asemenea potrivite pentru racire.

La nivel fizic, problemele de stomac sunt cele mai evidente în digestie. Simptomele unui centru slăbit pot include:

  • Lipsa poftei de mâncare
  • Probleme digestive, de la scaune moi și moi până la diaree
  • constipație
  • Flatulență cu senzație de plenitudine și presiune în abdomen, în special dupa masa
  • arsuri la stomac
  • Foame constante - pofte
  • Probleme de greutate
  • Slăbiciune, oboseală și ten galben pal, de culoare galbenă
  • Senzație generală de frig sau aversiune la frig
  • Particule alimentare nedigerate în scaun
  • Epistaxis
  • Sângerarea gingiilor
  • Tendință de vânătăi

Pământ gustul este atribuit dulce și înseamnă toată lumea natural dulce Alimente. Pare dulce relaxant și armonizant. Din acest motiv, ne place să luăm o bucată de ciocolată atunci când suntem stresați. Alimentele dulci natural ne oferă energie si munca hidratant. Efectul de hidratare este sporit de grăsime și zahăr alb, motiv pentru care ciocolata sau șnițelul, de exemplu, generează multă umiditate. Pe termen lung, acest lucru duce la probleme de sănătate, cum ar fi erupții pe piele, acnee, obezitate, oboseală etc. Pentru ca efectul hidratant să nu fie atât de puternic, puteți combina alimentele grase și dulci cu un gust amar (aceasta usucă umezeala). Exemplu: Salată amară cu șnițel sau ceai verde cu tort.

gustul natural dulce distribuie energie în toate regiunile corpului și, prin urmare, ar trebui să constituie majoritatea alimentelor noastre. Celelalte patru arome (amare, sărată, picantă și acră) sunt utilizate numai în cantități mici pentru a crește digestibilitatea și pentru a ajuta digestia. Celelalte patru arome ajută, de asemenea, la echilibrarea dezechilibrelor din corp.

Dacă aveți o dorință puternică de dulciuri, acesta este un semn că organismul nu este furnizat în mod optim. Este important să mâncați în mod regulat feluri de mâncare echilibrate și hrănitoare (legume, leguminoase, uleiuri bune, cereale, puțină carne). Micul dejun gătit ajută în special la poftele de seară.

Deci, dulce întărește splina și stomacul, dar prea mult din acesta sau împreună cu grăsimea și zahărul slăbesc splina și stomacul.

Elementul pământ include:

  • Fierbinte: scorțișoară
  • Încălzire: fenicul, dovleac, nucă de cocos, ulei din semințe de dovleac etc.
  • Neutru: mămăligă, cartofi, rați, morcovi, castane, unt, ouă, frișcă, miere etc.
  • Racire: orz, mei, broccoli, conopida, spanac, caise etc.
  • Rece: castravete, mango, pepene galben etc.

NUTRIȚIA PENTRU ÎNTÂRZIREA CENTRULUI

A mijlocul puternic este piatra de temelie a sănătății și bunăstării în MTC - fizic si mental! Iată deci câteva sfaturi:

IDEI DE REȚETĂ pentru un centru puternic:

IN CONCLUZIE:

În anotimpurile dintre anotimpuri, principalul lucru este întărirea digestiei, astfel încât restul corpului să fie întărit. Digestia, nucleul nostru, stomacul, splina sunt mama tuturor lucrurilor! „O splină îngrijită iertă micile greșeli!” Un centru puternic este relaxat, plin de energie și plin de vitalitate. Aceasta a inclus nutriția, precum și exercițiile fizice și igiena mentală. Trupul și sufletul sunt o unitate.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să mă contactați! Mă bucur și eu comentariile:).

S-ar putea să vă intereseze și articolele mele despre primăvară și vară, toamnă, iarnă sau yin și yang.

Literatură interesantă:

„Nutriție după 5 elemente” de Barbara Temelie

„Cele cinci faze ale ediției studiului schimbării” de Klaut-Dieter Platsch

„Vindecarea mijlocului” de Georg Weidinger

„Nutriție după 5 elemente” de Eva Laspas