Eu n; nu poate pierde în greutate în ciuda exercițiilor intense - Cheats De Nana
Folosiți un browser învechit.
Actualizați browserul
pentru utilizarea optimă a acestui site
flawrence, 23 de ani
Numele meu este Florence, am 18 ani și am burtă și coapse. Trebuie spus că înainte am mâncat extrem de prost. Dintr-o dată, am preluat controlul asupra mea, mănânc sănătos (uneori câteva extras) și fac sport. Când spun sport, sunt 2 ore cu liceul, 1 oră și 30 de minute de karate, 1 oră în piscină pe săptămână, 1 oră de tenis și în fiecare zi un program de ghemuit, mai multe ghemuituri diferite mai mult sau mai puțin dure, repetate de 16 ori fa o cota de 200 de genuflexiuni (de obicei mai fac putin). În ceea ce privește abs, fac 2 minute de antrenament de bază pe care le cresc treptat, și aproximativ zece exerciții de 15-20 + cardio (Tabata, care funcționează foarte bine). Cu toate acestea, stomacul meu își păstrează grăsimea ca și coapsele, ceea ce este puțin demoralizant ... A trecut bine peste o lună. Ar trebui să știți că am probleme cu digestia, nu diger laptele. Beau multă apă în timpul sportului. Mă gândesc să încep un jurnal pentru a slăbi. Mi-a trecut prin minte ideea că sportul mă îngrașă pentru că exagerez cu asta și știu că greutatea mea nu mă interesează. Vreau să-mi sculptez corpul, să înlocuiesc grăsimea din coapse și stomac, cu mușchi.
Iată dacă înțelegi unele lucruri Expert, așteaptă răspunsurile tale !