Eu n; nu poate slăbi - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Mi-aș dori să am ajutor pentru a slăbi. Am 1,66 m înălțime și greutatea mea obișnuită este de 50 kg. Am 27 de ani. Din păcate, de la 18 ani (activitate profesională, stres și administrare de pilule), m-am îngrășat: 64 Kg. Am reușit să slăbesc în urmă cu 1 an: cu 10 Kg mai puțin, sau cu 54 Kg la care am ajuns în mai anul trecut datorită plicurilor de proteine și baruri. Numai că, de atunci, am oprit mesele cu proteine (prea scumpe) și din păcate am reluat 4Kg. Prin urmare, cântăresc 58 kg. Trebuie să slăbesc 8 kg și aș vrea să le pierd prin a face o dietă normală compatibilă cu o viață socială. Mă lipsesc de moarte, de multe ori îmi este foarte foame înainte să mă culc, dar îmi este greu să pierd. Se datorează faptului că fac mult sport de 2 ani? Într-adevăr, fac 6-7 ore de fitness pe săptămână mai mult din pasiune decât din necesitate și nu mă văd oprindu-mă, mi-ar lipsi prea mult! Ce pot face ? Simt că fac mult efort degeaba !
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
multumesc pentru raspuns !
Cred că mi-am stabilit acest obiectiv de greutate pentru că îmi oferă un scop în viață. Într-adevăr, am o mulțime de griji în acest moment și mă plictisesc. Dietele îmi oferă ceva în care să investesc și îmi permite să demonstrez că sunt capabil să realizez un proiect. De asemenea, cred că sunt nostalgic pentru viața mea adolescentă fără griji și mi-ar plăcea să fiu din nou aceasta.
Subiecte similare
dieta de la prânz. dar seara nu o pot face.
Aș vrea să slăbesc, dar nu pot.
cum să slăbești doar de jos ?
Cântăresc 58 kg pentru 1m67 și constat că am o greutate bună. dacă mai am puțină grăsime pe ici pe colo, știu că nu slăbind încă 4 kilograme va fi mai bine. Pariez mai mult pe sport.
Cred că îți ceri un pic prea mult din corpul tău, dacă nu mai poți ține greutatea adolescenței, nu mai este greutatea ta sănătoasă.
Concentrați-vă pe o dietă echilibrată, mâncați puține grăsimi și concentrați-vă pe sport pentru a vă sculpta silueta.
multumesc pentru raspuns !
Cred că mi-am stabilit acest obiectiv de greutate pentru că îmi oferă un scop în viață. Într-adevăr, am o mulțime de griji în acest moment și mă plictisesc. Dietele îmi oferă ceva în care să investesc și îmi permite să demonstrez că sunt capabil să realizez un proiect. De asemenea, cred că sunt nostalgic pentru viața mea adolescentă fără griji și mi-ar plăcea să fiu din nou aceasta.
Multumesc pentru raspuns ! Știu că s-ar putea să pară excesiv, dar când te simți bine în greutate de ani de zile și brusc te îngrași, este greu de înghițit. Dar voi lua sfatul tău: ține-mi mintea ocupată! Ce fac deja cu sportul pe care îl iubesc. (6 până la 7 ore/zi). Mult noroc și ție ! Pupici SABIKI