Eu n; nu-mi pot ține dieta

Salutare tuturor,

De două luni încerc să „dietez” pentru că am crescut enorm în 3 ani. Am trecut de la 60 kg la 75 kg pentru 1m62. Nu mă mai puteam suporta. De atunci, fac exerciții fizice de 3 ori pe săptămână în interior și încerc să mănânc mai bine.

Problema este că nu rezist niciodată mult, sunt mereu momente în care crack. Dieta mea nu este însă deloc restrictivă, dimpotrivă, vreau să pierd treptat.

De exemplu, dimineața mănânc: 0% brânză de vaci, o banană, un ceai fără zahăr și o felie de pâine integrală cu o felie de piept de curcan. La prânz, o felie de pâine, o farfurie mare de legume și pește alb. Seara, o supă, o salată de ton și clementine pentru desert.

---