Eu sunt din ce mă hrănesc! Fi; Lead - Leadership Transformational
Să mănânci este vital, atât fizic, cât și psihologic. Alegerea a ceea ce ingerăm ne va influența fizicul la fel de mult ca mintea și, pentru a profita la maximum de el, există o rețetă miraculoasă: știind să alegem ce este bine pentru tine !
1. A mânca bine înseamnă în primul rând identificarea obiectivelor tale
Legătură cu sănătatea noastră: a mânca bine este mai presus de toate fii atent la ceea ce este bine pentru tine și nu aveți încredere în tot ce auziți despre acest subiect. Este dezvoltă o nouă conștientizare a corpului tău să percepem și să ascultăm mesajele pe care ni le transmite atunci când este hrănit cu așa și așa mâncare. Alegerea alimentelor devine apoi un bun indicator pentru a-și testa strategiile de schimbare în ceea ce privește publicitatea, ochii altora sau societatea în general. Într-adevăr, aceasta este o oportunitate de a verifica dacă alegerile noastre sunt aliniate cu convingerile noastre, viziunea noastră asupra lumii și dorința noastră de a îmbătrâni bine! Cercetările științifice, studiile și investigațiile din ultimii ani ne permit să avem o viziune mai mult sau mai puțin clară asupra beneficiilor sau a nocivității anumitor tipuri de agricultură și creșterea animalelor. Prin urmare, devine relativ ușor să faceți alegeri corecte atunci când vă umpleți coșul, de exemplu, pentru a favoriza produsele din agricultura ecologică, așa cum Carrefour a înțeles foarte bine cu actul pentru alimente. !
Legătura afectivă și socială: în special în Franța, a fi invitat să împărtășească o masă cu o gazdă este indicativul unei legături emoționale puternice. A avea un tip unic de dietă va implica în mod necesar să vă poziționați în fața oaspeților prezenți și vă va încuraja să vă abateți de la dieta obișnuită pentru a vă adapta la gusturile gazdei. Acesta este unul dintre motivele pentru care am decis să mă prezint ca un flexitar, ceea ce îmi permite să nu trebuie să comunic prea clar despre alegerile mele alimentare, un subiect care este adesea foarte divizator în Franța, o țară cu carne bună ...
Legătură afectivă cu istoria noastră: celebra Madeleine de Proust! În timp ce mâncăm, încercăm să retrăim o parte din istoria noastră, să redescoperim gustul bun al mâncărurilor mamei sau ale bunicii? Mi-a luat mult timp să mă distanțez de ouăle de zăpadă care, deși le-am găsit extrem de grele de digerat, erau totuși pata mea dulce pentru că îmi aminteau de o bunică foarte iubitoare care le-a făcut minunat! Pentru mine, aceasta este istoria antică acum, nu mai este în concordanță cu obiectivul meu actual de a fi într-o formă durabilă !
Legătură cu dependențele noastre: când știm că dependența de zahăr este similară cu cea a dependenței de cocaină și chiar mai puternică, prefer mult să nu fiu sclavă gusturilor mele, chiar dacă asta înseamnă să pierd o mică plăcere! Dimpotrivă, consider că alinierea gusturilor tale la convingerile tale este uneori dificilă, dar extraordinar de puternică. Mănânc în ceea ce cred și cred în ceea ce mănânc !