Eva Bootcamp Success Bootcamp Povești de succes
Calitatea vieții câștigată - kilograme pierdute
Eva îți povestește povestea ei personală de succes din tabăra de boot:
(Următoarea poveste a fost scrisă de participant însuși și nu a fost modificată)
4 copii, 3 etaje, 12 ore de participare, 2 pauze de noapte, 20 kg supraponderal și un dulap prea ¾ umplut cu haine prea mici. Aceasta nu este o problemă matematică. Acestea sunt datele de bază ale vieții mele de zi cu zi în iarna 2013. Mă trezesc obosit dimineața. Mi-am ridicat corpul leneș din pat și l-am târât prin orele zilei. E ca și cum ai înota împotriva curentului. De nenumărate ori mă târăsc în sus și în jos pe podeaua casei. Sunt împachetat cu coșuri de rufe sau lucruri pe care copiii le-au lăsat întinse. De cele mai multe ori blestem și cert. Urăsc să umplu mașina de spălat pentru că îmi este greu să mă ridic. Cu mâna pe suportul de prosop funcționează - cumva. Corpul meu este epuizat și mintea mea este pe cale să renunțe. De ce nu stai doar în pat? Seara, când casa este liniștită, mă arunc pe canapea cu o cană de Haagen-Dasz și am raiul pe pământ până când cana este goală. Deci trăiesc din cupă în cupă. Nu mă mai bucur de lucrurile din mijloc. Copiii pe care îi iubesc sunt enervanți. Casa pe care ne-am dorit-o este prea înaltă și hainele în care mă găsesc frumoasă sunt prea mici.
Cândva, în octombrie 2013, stau în fața dulapului meu înarmat cu două pungi albastre de gunoi. Hotărât să îmbunătățesc situația, intenționez să pun tot ce nu se încadrează în colecția de haine uzate. Vreau să mă obișnuiesc în cele din urmă cu faptele și să mă opresc din doliu din vremurile vechi. Apuc cu îndrăzneală piesele mele iubite și încep să le înfig în pungile de plastic albastre. Apoi mă uit la garderoba aproape goală cu cei 3 pantaloni de mărimea 44 și teancul de blaturi în stil Empire. Nu mă simt mai bine Hainele rămase nu sunt ale mele. Aparții unei femei pe care nu vreau să o fac. Apartii unei femei grase, frustrate, cu lipsa de autodisciplina. Adâncit în contemplare, recunosc ceea ce vreau să fiu de fapt. Vreau să mă simt bine cu mine, să îmi fac sarcinile zilnice cu bună dispoziție, să mă bucur de copii și să mă bucur de lucruri care depășesc programul obligatoriu.
Având în vedere această imagine, analizez posibilitățile de transformare. Fac o listă cu tot ceea ce cred că m-ar putea ajuta să mă transform. Apoi verific punctele pentru fezabilitatea lor și șterg din nou multe. Îmi iau rămas bun de la apartenența la un centru de fitness, cura de drumeții de post, șederea contemplativă în mănăstire și cura mama-copil. Punctele „se bucură de lucruri mărunte”, „fac sport regulat” și „slăbește” rămân. Cu aceste rezoluții dau peste o notificare data viitoare când fac cumpărături la REWE. Este doar o carte mică pe care scrie „Rămâi puternic-Original Bootcamp”. Scoat cardul de pe perete și îl bag în buzunar.
Câteva zile mai târziu, am contactat antrenorul de la Potsdam Anne Rödiger prin internet și mă înregistrez pentru o sesiune de instruire de probă. Încă nu știu că sunt la momentul de cotitură și că sunt pe cale să fac primul pas către „așa vreau să fiu”. Sunt încântat să merg la prima sesiune de antrenament. Mă simt puțin nervos că nu pot ține pasul. În ochii minții mele îi văd pe ceilalți participanți. Toți sunt o statuie sportivă și își flexează mușchii întăriți. Văd aspectul ei întrebător: „Ce face ea aici? Poate că ar trebui să înceapă să meargă și să facă aerobic acvatic într-o zi. ”Cu riscul ca imaginația mea să devină realitate în câteva minute, mă duc la punctul de întâlnire convenit din Potsdam Volkspark. Un mic grup de oameni îmbrăcați în sport s-au adunat pe terenul de baschet acoperit. Covoarele, bilele, conurile și o frânghie eternă sunt întinse pe podea. Mă agăț nervos de sticla de apă și mă îndrept spre grup.
O tânără vine la mine. Poartă o șapcă cu picior și o jachetă de culoare albastru deschis, pe care scrie „Bootcamp”. „Bună, sunt Anne Rödiger, antrenorul. Trebuie să fii Eva. Tschakka, mă bucur să te am aici. ”Ea zâmbește, îmi oferă o strângere de mână fermă și mă prezintă celorlalți participanți. Toți îi salută într-un mod prietenos, nimeni nu-mi dă ochii critici de care se temeau. Sunt ușurat să încetez să mă sufoc sticla de apă și să ascult cu interes explicațiile Annei despre procesul de instruire. ". și nu vă faceți griji, există 3 niveluri pentru fiecare exercițiu. Există ceva pentru toată lumea. „Aleluia”, cred. Deci, există și un nivel pentru mine.
La scurt timp după aceea mă regăsesc în cerc. Sub îndrumarea Annei ne mobilizăm corpurile, facem egipteanul și barza. Aceasta este urmată de o scurtă fază de încălzire intensivă înainte de a merge la circuit. Anne explică fiecare stație și arată diferitele alternative pentru efectuarea exercițiului. Aranjez să mă întâlnesc la toate stațiile cu nivelul 1 și mă bucur că unii dintre ceilalți participanți iau, de asemenea, această decizie. Apoi mergem la o stație în perechi și primul meu cerc de bootcamp mă trimite într-o călătorie în timp cu 30 de ani înapoi în timp. Fac salturi, sar corzi și mă gândesc la zile de copilărie „fără griji”, când aceste mișcări erau naturale. După cea de-a treia alergare, aterizez în prezent cu picioarele tremurânde. Inima îmi bate la gât și îmi golesc sticla de apă fără să mă opresc. Apoi, Anne trece pe lângă fiecare participant cu brațele întinse în sus. Epuizați, dar cu sentimentul că au reușit, participanții bat din palme Anne. Apoi ritualul continuă prin grup. Parcă ne sărbătorim reciproc. Încă sunt într-o stare de sărbătoare când ajung acasă și îmi rezerv prima mea tabără de antrenament.
Între timp, m-am torturat din pat la 6:00 dimineața, marți și vineri, pentru a participa la tabăra timpurie. Și am fost recompensat pentru asta la fel de des. La început a fost doar senzația bună de a face ceea ce trebuie, de a mă depăși și de a-mi furniza corpului o doză bună de oxigen. Încetul cu încetul am observat că corpul meu începea să-mi mulțumească pentru această atenție. Am încetat să blestem când am umplut mașina de spălat și am fost și obosit. Pentru festivalul montan din prima tabără de boot, Anne ne-a dăruit o brățară albastră cu inscripția „stai puternic”. L-am purtat zi și noapte. Ori de câte ori a devenit stresant în viața de zi cu zi, mi-am tras mâneca puloverului peste încheietura mâinii și am extras puterea din mesaj.
Dar chiar și fără această provocare, am obținut deja succese care nu sunt vizibile doar pe cântar. Până în prezent am slăbit 10 kg și am pus din nou în dulapul meu o mulțime de haine din pungile albastre pentru gunoi. Nu mai simt că corpul meu este balast, am devenit mult mai relaxat și mai echilibrat. Nu rezist mai bine doar când fac sport, ci și când sunt provocat foarte mult în viața de zi cu zi. Și continuu pentru că sunt puternic și pentru că sunt și mai puternic cu Anne și echipa. Mulțumiri.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole: