Evelyn Smidt dezintoxicare după renunțarea la fumat - FIT FOR FUN
Evelyn Smidt, 38 de ani, contabilă din Hanovra, a slăbit zece lire sterline într-un an datorită curățării întregului corp folosind o schimbare a stilului de viață.
La fel ca în cazul multora, cântarele mele au arătat schimbări alarmante în sus după renunțarea la fumat. M-am gândit: „Nu vei câștiga atât de mult, faci sport!” La acea vreme, făceam jogging în mod regulat timp de 30 până la 40 de minute. Dar, din păcate, „fulgerul de bomboane” m-a atacat și nu am mai acordat cu adevărat atenție dietei mele. O anumită indolență s-a instalat pentru asta. Până când crescusem de la 60 la 66 de kilograme la 1,69 metri înălțime. Așa că am decis să „curăț”. Am început detoxifierea pentru a scăpa de sarcina de nicotină și am evitat pentru prima dată carnea, zahărul, alcoolul și în mare parte produsele lactate. Dimineața era apă de lămâie ayurvedică „pentru a aprinde focul interior”. În curând, dorința de sport a început din nou. Între timp am reușit să măresc volumul de muncă de jogging la o oră de trei până la patru ori pe săptămână. Și din moment ce spatele meu a cauzat adesea probleme în timpul fazei inactive, am început să fac din nou abordări mai gimnastice; De asemenea, încorporez elemente din yoga și pilates. În ceea ce privește nutriția, sunt atent la o calitate superioară în ansamblu. Dacă am chef de ceva dulce, aș prefera să cumpăr un baton de nuci dintr-un magazin de produse naturiste decât un baton de ciocolată. Acum cântăresc 56 de kilograme și mă simt bine și sănătos peste tot.