Evită cele 5 greșeli care te fac să stagnezi! Încredere în sine, spiritualitate; antreprenoriat
Poate fi atât de descurajant să nu văd niciun rezultat, având în vedere eforturile depuse ... Văd sportivi ieșiți epuizați de la orele de fitness în fiecare zi și multe altele merg la diete hiper-restrictive fără a obține rezultatele atât de dorite ... Dacă vă aflați în prezent această situație situație, acest articol este în timp util !
În timpul diferitelor mele pregătiri și prin experiențele mele profesionale și personale, văd foarte des modele care se repetă. Așa că am vrut să vă împărtășesc 5 greșeli care vă vor face să stagnați !
Prima greșeală: frica de a face antrenamente cu greutăți (acest lucru este în special pentru femei!)
O aud „iar și iar” ... Femeilor le este frică să ridice greutăți și să devină mini schwarzies !
Și totuși, este cel mai eficient mod de a arde grăsimi și de a construi o siluetă frumoasă. ! Articolul meu „Culturism pentru femei: idei false” disecă subiectul aici punct cu punct, du-te !
În plus, pentru a construi mușchi, cel mai interesant lucru este că va trebui să mănânci ... Da! Și vin acolo !
A doua greșeală: să nu mănânci suficient
Aceasta este a doua greșeală pe care o văd cel mai des ... Dacă vii să-mi citești articolele în mod regulat, mă voi repeta, dar înțeleg asta dietele restrictive nu funcționează. Ah sigur, vei pierde kilograme, dar pe termen lung ce va fi? Nimic concludent precis ...
De asemenea, atunci când începeți să reduceți drastic porțiunile, nu vă oferiți corpului suficient nutrienți pentru a funcționa corect și nu este bine pentru sănătatea ta. Și cred sincer că trebuie să punem unele lucruri la loc . Ce contează cel mai mult într-o viață? Sănătate ! Deci, trebuie să încetăm să ne jucăm cu el !