Evitarea cu succes a capcanelor de calorii la prânzul cantinei - sfaturi și trucuri
Text: Andrea Schrepfer, dipl. Nutriționist HF
Imagine: SXC
Economisind sau slăbind, aceasta este adesea întrebarea la prânz în cantină sau în deplasare. Calorii pe franc? Sau le puteți face pe ambele: salvați și pierdeți în greutate?
Evenimente
Este noiembrie! Ceea ce nu putem rata luna aceasta
V-ați dat peste aceste specialități de prânz foarte ieftine? Combo cu pepite de pui, cartofi prăjiți și 5 dl cola pentru 9 franci? Ești tentat să îl accesezi, la urma urmei, primești ceva pentru bani.
Dar obțineți în principal calorii pentru jurnalul de masă: aproximativ 1000 de bucăți pe meniu. Este destul de rău că mulți studenți și tineri cu bugetele lor limitate vor să cadă pe aceste oferte ieftine și nesănătoase. Cel mai târziu, când pierdeți în greutate, astfel de tentații sunt într-adevăr o piedică.
Dacă vrei ceva sănătos, nu costă întotdeauna, dar deseori costă mai mult. Această dilemă este cel mai bine să vă puneți la îndoială obiectivul. Ați primit cât mai multe calorii pe franc? Dacă nu mâncați nimic pentru restul zilei, acest lucru ar fi bineînțeles ușor pe portofel. Cu toate acestea, de multe ori, tocmai aceste meniuri nu te umple mult timp.
Dacă doriți să pierdeți în greutate și să economisiți, ați face bine să obțineți cât mai puține calorii, dar mult volum pe farfurie pentru banii dvs.
Sfaturi pentru mâncare bună în deplasare sau pentru pauza de masă:
eBalance recomandă următoarele strategii pentru a obține un meniu sănătos ieftin:
Informații suplimentare despre pierderea ușoară în greutate pot fi găsite la annabelle.eBalance.ch
Program de scădere în greutate ieftin: eBalance Duo
Puteți realiza multe împreună - inclusiv figura de vis. Pe portalul de slăbire eBalance există un nou program duo accesibil pentru cupluri, prieteni, frați etc.
Înregistrați-vă la: www.annabelle.ebalance.ch Cu un abonament de trei luni, de exemplu, economisiți 22% comparativ cu prețul normal, cu un an plătind chiar cu aproape o treime mai puțin.
Pierderea în greutate cu două persoane este mai ușoară
Mult mai ușor cu doi oameni. De asemenea, slăbiți. Ingeborg Fischler și fiica ei Stephanie s-au distrat chiar.