Evitarea mahmurelii 10 sfaturi f; r a relaxat n; ziua urmatoare
„Prevenirea este cel mai bun medicament” se spune și asta se aplică și mahmurelii, deoarece cele mai bune sfaturi anti-mahmureală sunt preventive.
Următoarea petrecere va veni cu siguranță! Avem 10 sfaturi pentru ca seara ta să nu se transforme într-o durere de cap proastă a doua zi! Evitați mahmureala este deviza!
Indiferent dacă este vorba de o zi de naștere, o petrecere sau viitoarea sărbătoare de Revelion: germanilor nebuni de petrecere le lipsește rar alcoolul. Mulți au experimentat de mai multe ori că a doua zi nu va fi întotdeauna atât de ușoară. Evitați mahmureala? Din fericire, există câteva sfaturi și trucuri.
Evitarea mahmurelii: astfel suferi mai puțin „a doua zi”
În afară de bere, vin și vin spumant, germanii ca Jägermeister cu 16,7%, urmat de Ramazzotti. Ca atât de des, se aplică următoarele: suma contează. Cu motto-ul „totul cu măsură” te poți descurca bine și cu spiritele. Dar oricine bea peste sete, de obicei regretă foarte repede. Zicala „A fost ultima dată când am atins alcoolul” a fost probabil spusă sau auzită de toată lumea în acest context.
Celebrul mahmureală nu întârzie să vină a doua zi. Durerile de cap, slăbiciunea, concentrația slabă, greața și vărsăturile fac ore petrecătoare după petrecere. De ce organismul se simte atât de rău după un consum excesiv de alcool nu se datorează alcoolului în sine.
Toxinele care sunt create atunci când alcoolul se descompune în organism sunt responsabile de simptomele bolnave. Pentru a se proteja din nou de „otrăvirea cu alcool”, corpul trimite semnale puternice - care ar trebui să ne învețe de fapt să știm mai bine data viitoare. Dar știm că de îndată ce perioada suferinței s-a sfârșit, următoarea sărbătoare va veni cu siguranță.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Din fericire, există modalități de a atenua sau chiar de a evita cu totul mahmureala. Avem cele mai bune 10 sfaturi!
1. Sărbătoarea este permisă!
Înainte de a merge la petrecerea de Revelion, ar trebui să îți umpli cu adevărat stomacul. Puteți face în condiții de siguranță fără a număra calorii în serile în care oamenii beau. La urma urmei, alcoolul în sine are și calorii, așa că nu fac o mare diferență în mâncare - dimpotrivă! Deoarece oricine mănâncă în prealabil alimente care conțin grăsimi și proteine, întârzie absorbția alcoolului în sânge. Nivelul alcoolului din sânge crește mai lent. Cel mai bun mod de a gusta seara este cu alune, chipsuri, covrige sau măsline. Dar fii atent: nici măcar asta nu protejează împotriva beției!
2. Nu tot alcoolul este creat egal
Atunci când sunt consumate intens, spiritele provoacă disconfort la diferite grade. Cei cărora le place țuica vor fi lovite în mod deosebit în dimineața următoare. Dar vinul roșu, romul, whisky-ul, vinul alb și ginul pot provoca, de asemenea, o mahmureală urâtă. Berea de grâu este mai pură decât o pilsner în ceea ce privește caloriile. Băuturile alcoolice zahărite, cum ar fi alcopops, pumn și vin fiert, nu numai că măresc absorbția alcoolului în sânge, datorită dulceaței lor, de asemenea, sunt consumate mai repede și neglijent.
Cei care rămân la vodcă și colegi. Suferă mai puțin, pentru că nu degeaba „doar mai clar este mai adevărat”. Deoarece un spirit bun și clar nu are, de obicei, aditivi care provoacă mahmureală, cum ar fi zahărul sau colorantul, corpul le poate rezolva mai bine. Chiar și așa, nu ar trebui să mergi aici acum și să bei vodcă pură toată seara. Pentru că și alte „clare” trebuie să curgă între ele: apa bună, veche.
3. Bea apă din nou și din nou
Dacă vă răsfățați cu un pahar cu apă între ele, nu numai că preveniți deshidratarea, dar permiteți și corpului dvs. o scurtă pauză. Cel mai bun lucru este să beți alternativ alcool și apă - acest lucru vă va menține circulația - și evitarea mahmurelii funcționează mai bine.
4. Rămâi credincios
Probabil cea mai mare greșeală (și destul de des cu siguranță o greșeală de începător!) Pe care o poți face: băut amestecat! Vodca, romul și vinul spumant pur și simplu nu merg bine împreună. Deci, este mai bine să rămâi cu cel pe care l-ai decis la începutul serii. De altfel, vinul roșu și alb sau vinul bun și nu atât de bun pot alterna între a crea o stare de mahmureală a doua zi.
5. Fumatul interzis
Fumătorilor le place mai ales să răsfoiască unul la petreceri și în companie cu un pahar de vin frumos. Alcoolul și țigările nu prea se înțeleg foarte bine. Deoarece: țigările privează corpul de oxigen și vitamine, ceea ce la rândul său crește efectul alcoolului și garantează o mahmureală în dimineața următoare.
Dacă ignorați aceste sfaturi cu succes, mahmureala este inevitabilă. Acum deviza este: limitarea daunelor. Dar cum preveniți mahmureala acum? Cu aceste cinci sfaturi:
6. Marșul apei
Dacă beți o jumătate de litru de apă înainte de a merge la culcare, în mod ideal dizolvat în ea cu o tabletă efervescentă de magneziu și calciu, puteți preveni mahmureala. Deoarece: aprovizionarea cu oligoelemente pe care alcoolul le-a îndepărtat deja din corp este completată. Sfat din interior: O pâine cu miere poate face minuni. Fructoza conținută în miere ajută la descompunerea alcoolului peste noapte. Și o creștere a antioxidanților, cum ar fi un pahar de suc de struguri sau o mână de afine, face minuni.
Ce sunt antioxidanții și de ce vă pot ajuta în zilele mahmurelii? Puteți afla în videoclip:
Ce sunt de fapt antioxidanții?
7. Aer curat
După o noapte de petrecere, aerul proaspăt este o necesitate. Asigurați-vă că ventilați înainte de a merge la culcare. Oxigenul ajută organismul să se regenereze. Acest lucru reduce semnificativ riscul de dureri de cap. Mersul la plimbare îți protejează și inima.
8. Duș revigorant
Un duș rece te ajută adesea să te trezești corect - mai ales dacă ai mahmureală. Alternanța dintre apa caldă și cea rece ca duș alternativ este foarte revigorantă. Dacă nu îți place frigul, poți face un duș călduț și te poți reîmprospăta cu un gel de duș revigorant. Lavanda, teiul și rozmarinul sunt deosebit de bune pentru acest lucru.
9. Interzicerea cafelei
Mulți oameni chiar se trezesc doar dimineața cu o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, dacă ați băut mult alcool, ar trebui să evitați cofeina a doua zi. Substanța stimulatoare mărește inima de curse! Băuturile acide pot aștepta, de asemenea. Apa și ceaiul de plante, pe de altă parte, ajută corpul să se regenereze. În timpul zilei, totuși, o ceașcă proaspătă de ceai verde se poate descurca destul de bine, deoarece furnizează și corpului antioxidanți care absorb radicalii liberi. Deci, în loc de cofeină, încercați mai întâi alternativele de cafea.
10. Mic dejun mahmureala
Legendarul mic dejun cu mahmureală este o necesitate după fiecare petrecere! Același lucru se aplică aici: alimentele bogate în grăsimi și proteine ajută la combaterea mahmurelii. Echilibrul electrolitic trebuie readus în echilibru. Rollmops-ul este deosebit de potrivit pentru aceasta deoarece conține multe minerale. Dacă nu-ți place deloc asta, poți folosi murături, tocănițe de legume și covrigi. Sau încercați smoothie-ul nostru anti-mahmureală sănătos cu legume, fructe și apă de cocos, care vă oferă toți nutrienții importanți pe care i-ați pierdut prin alcool.
Cu aceste sfaturi, aveți șanse mari să preveniți sau cel puțin să ușurați mahmureala. Dacă nu doriți să vă speriați uitându-vă în oglindă, cele șase sfaturi de frumusețe împotriva mahmurelii vă vor ajuta.
Apropo, nici un pic de detoxifiere după binge nu poate face rău. Și dacă mai căutați rețete și alte idei pentru Revelion pe care să le puteți folosi pentru a face față mahmurelii, aruncați o privire la paginile noastre tematice.
Actualizat: 27.12.2019, 15:33
Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.