Câte calorii pe zi când sunteți gravidă

Sunt destul de stresat la bază când vine vorba de greutatea mea.
La începutul sarcinii, nicio problemă, am câștigat 1 kilogram în primele 3 luni

În această a 4-a lună, am luat 3 kilograme
vinerea aceasta mă duc la ginecologul meu și simt că îmi va spune ceva

În cele din urmă 4 kilograme peste +/- 4 luni și jumătate nu este uriaș, dar cele 3 kilograme într-o lună da

Așa că am vrut să știu câte calorii minime aș putea mânca pe zi, fără să-mi fac copilul să se teamă de nimic

Vă rog să mă informați

Există cineva ca mine care a câștigat câteva kilograme la început și dintr-o dată a crescut, dar apoi s-a stabilizat?

Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsuri

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Sus
mulțumiri tuturor

In opinia mea.
îți mănânci satul, cele mai sănătoase lucruri. iar corpul va sau nu va lua în funcție de nevoile sale!

Mi se pare scandalos să fiu certat de medicul tău dacă te îngrași în timpul sarcinii!

Dacă nu este patologic, (cum ar fi diabetul), atunci lăsați-ne în pace.

În orice caz, la rândul meu, am o mică problemă de greutate inversă (am ajuns chiar la 45 kg pentru 1,65 m) și acolo, îmi afișez cu mândrie aproape 50 kg. Am început sarcina la 46,5 kg!

Zouby L. care te sfătuiește să nu-ți faci prea multe griji.

Ei bine, în vremuri normale
nevoile noastre de calorii sunt de aproximativ 2000 cal/zi pentru o femeie. În primul trimestru, nu este util să vă creșteți aportul, în al doilea trimestru trebuie să creșteți cu aproximativ 200cal/zi (încă un iaurt!), Iar în al treilea trimestru, creșteți la 400cal/zi în plus. A fi adaptat în funcție de activitatea fizică etc.

---