Evitați alimentele cu fibroame pe uter

Fibroamele sunt legate în primul rând de modificările hormonale, dar stilul de viață și dieta sunt, de asemenea, factori influenți. Odată formate, aceste tumori necesită în mod obișnuit tratament farmacologic sau chirurgical. Cu toate acestea, o dietă fibroasă poate ajuta persoanele care știu că sunt expuse riscului și le poate face mai puțin probabil să le dezvolte.

Ce sunt fibromele?

Fibroamele uterine sunt cele mai frecvente tumori care apar la femei, potrivit unui studiu din iulie 2012 în Annals of Medical and Health Sciences Research. Deși benigne, acestea sunt adesea însoțite de o varietate de simptome, inclusiv:

Durerea și presiunea abdominală
Probleme urinare
sângerări neregulate
sângerări menstruale abundente
Dismenoree

Atât acest studiu, cât și un studiu din august 2012, publicat în Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, au descoperit că fibroamele pot provoca, de asemenea, probleme mai grave, cum ar fi pierderea sarcinii și infertilitatea. Aproximativ 30% dintre femeile cu fibroame au probleme de fertilitate. Sunt posibile și probleme de sănătate pe termen lung.

Tratarea fibroamelor este foarte importantă având în vedere gama de probleme care pot apărea. Sunt posibile o serie de tratamente farmacologice și chirurgicale diferite. Creșterea ulterioară a fibromului poate fi prevenită, dar femeile trebuie să fie conștiente de diferiții factori de risc care contribuie la dezvoltarea fibromului lor.

Factori de risc pentru dezvoltarea fibroamelor

Nu se cunoaște exact motivul pentru care se dezvoltă fibroamele. Cu toate acestea, creșterea fibromului este de obicei asociată cu hormoni - în special nivelurile de estrogen și progesteron.

Conform studiului din Annals of Medical and Health Sciences Research, există mulți factori de risc genetici, de mediu, de stil de viață și de dietă, care sunt, de asemenea, legați de fibroame. Unii dintre acești factori de risc nu pot fi modificați. De exemplu, femeile de origine africană au un risc crescut de a dezvolta fibroame.

Alți factori de risc pot fi mult mai variabili. De exemplu, se crede că stresul, care poate afecta nivelul hormonilor, crește probabilitatea creșterii fibromului. În mod similar, stilurile de viață sedentare și dietele nesănătoase pot afecta riscul dezvoltării acestor tumori benigne.

Nu există regimuri de tratament natural pentru fibroame sau remedii naturale pentru fibroame. Cu toate acestea, modificările stilului de viață și ale dietei pot reduce șansele de a dezvolta fibroame. Aceste modificări pot fi benefice în special pentru persoanele care au avut anterior fibroame sau știu că sunt expuse riscului.

Evitați alimentele cu fibroame

Dieta a fost studiată în detaliu pentru apariția fibroamelor. Există alimente care ar trebui evitate cu fibroame, precum și alimente pe care oamenii ar trebui să le evite dacă doresc să își prevină riscul de a dezvolta fibroame.

Potrivit unui studiu din octombrie 2015 publicat în Journal of Obstetrics and Gynecology Research, dieta este văzută ca un factor de risc major deoarece anumite alimente pot afecta metabolismul hormonului estrogen al organismului. În esență, acest lucru înseamnă că anumite alimente pot reproduce sau chiar amplifica efectele estrogenului.

Produsele alimentare care pot afecta metabolismul hormonal includ laptele de soia, conservele, îndulcitorii și aditivii alimentari. În plus, studiile efectuate atât în Annals of Medical and Health Sciences Research, cât și în Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition au raportat că un consum crescut de produse din carne - în special produse din carne roșie - poate crește riscul de a dezvolta fibroame.

În mod similar, un studiu din septembrie 2014 în Jurnalul European de Menopauză Maturitas a raportat că aportul crescut de produse lactate și acizi grași omega-3 poate crește probabilitatea de a dezvolta fibroame. Cu toate acestea, literatura științifică nu este întotdeauna de acord cu privire la alimentele de evitat în fibrom.

Produse dietetice și fibroame dezbătute

Diverse alimente sunt discutate ca alimente pentru a ajuta la prevenirea fibroamelor. Efectele soiei și produselor lactate asupra formării fibroamelor au produs rezultate deosebit de contradictorii.

De exemplu, articolul din Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition a discutat despre modul în care produsele din soia au fost raportate ca alimente care ar putea ajuta la prevenirea formării fibroamelor. Cu toate acestea, acest articol nu a reușit să reproducă aceste rezultate. De fapt, sa dovedit că consumul de produse din soia nu a avut niciun efect asupra dezvoltării fibromului.

În schimb, articolul din Journal of Obstetrics and Gynecology Research și studiul Maturitas European Menopause Journal au raportat că laptele de soia (dar nu și alte produse din soia) poate crește probabilitatea formării fibroamelor. Un articol din mai 2017 în BJOG: Un Jurnal Internațional de Obstetrică și Ginecologie (BJOG) a raportat că consumul de lapte de soia poate provoca un risc crescut de 2,5 ori de a dezvolta fibroame.

Produsele lactate au, de asemenea, efecte mixte, care sunt raportate în literatura de specialitate. De exemplu, studiul din Maturitas European Menopause Journal a raportat că produsele lactate sunt susceptibile de a crește riscul de apariție a fibroamelor. Cu toate acestea, articolul din BJOG a raportat că consumul de produse lactate vă poate ajuta să reduceți riscul de fibrom.

Fibroame uterine, nutriție și sănătate

Reducerea aportului de carne și consumul mai multor produse pe bază de plante sunt cele mai benefice aspecte ale unei diete funcționale cu fibrom. Acest lucru se datorează faptului că, așa cum sa discutat în studiul publicat în BJOG, o dietă vegetariană este special concepută pentru a preveni riscul apariției fibromului uterin. Acest studiu a raportat cum consumul de fructe și legume poate ajuta la prevenirea fibroamelor prin scăderea metabolismului estrogenului.

Același studiu a constatat că consumul de legume crucifere, cum ar fi broccoli și varză, și fructe, cum ar fi roșiile și merele, au fost deosebit de utile în reducerea riscului de a dezvolta fibroame.

În mod similar, studiile efectuate atât în Annals of Medical and Health Sciences Research, cât și în Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition au raportat că consumul de legume verzi sunt componente benefice ale unei diete cu fibrom. Aceste alimente pe bază de plante sunt considerate benefice datorită diferiților lor antioxidanți și fitochimicale.

Diverse alte alimente sănătoase pe bază de plante pot fi, de asemenea, incluse într-o dietă cu fibrom. Produsele precum ceai verde, lemn dulce, șalotă, usturoi, grapefruit, usturoi, curcumină și majoritatea fructelor de pădure sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți și fitochimicale.

În timp ce aceste alimente conțin compuși bioactivi benefici, trebuie să știți că beneficiile lor clinice nu sunt pe deplin înțelese. Un studiu din august 2015, publicat în revista Molecular Nutrition and Food Research Journal, a constatat că acești compuși benefici au un potențial mare. Cu toate acestea, acestea sunt privite în primul rând ca potențiale izolate terapeutice și nu ca componente importante ale dietei fibroase.

Cu toate acestea, s-a constatat că anumiți nutrienți joacă un rol important în dezvoltarea fibroamelor. Un articol din mai 2013 publicat în Journal of Epidemiology a raportat că obținerea unei cantități suficiente de vitamina D poate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a fibroamelor. USDA afirmă că somonul, ciupercile, carnea de porc, ouăle și alimentele îmbogățite (cum ar fi produsele lactate pe bază de lapte și produsele lactate pe bază de plante) sunt unele dintre cele mai bogate alimente din acest nutrient esențial.