Evitați capcanele figurine sub formă de bombe cu calorii
INFO despre petrecerea timpului liber activ + cultura + natura
- Partile frumoase ale lui HESSEN - galerie foto
- A LUA LEGATURA
- imprima
- intimitate
- Date media
- Informații de presă
Evitați capcanele figurine sub formă de bombe cu calorii
Noi decidem ce să mâncăm în fiecare zi. Ar trebui să aibă un gust bun, dar, pe de altă parte, nu va încărca prea mult contul de calorii. Este clar că tiramisu și spaghete carbonara sunt bombe cu calorii. Dar este mai bine să scapi dacă optezi pentru budincă de ciocolată și pizza? Cum merg prost lucrurile pe care le devorezi între timp? Ruloul de pâine pe drum, urșii gumați, colțul cu nuci cu cafea? Unele mușcături au totul. Nu trebuie să te descurci complet, pentru că există deseori alternative gustoase și mai ușoare. Numărul de calorii tot timpul nu este distractiv și nu are prea mult sens. Totuși, este bine să știm unde se ascund capcanele figurine. Dacă totuși preferați să utilizați un croissant decât pumpernickel, luați cel puțin conștient această decizie.
Conține atât de multe calorii:
30 g salam, 80 kcal
30 g sunca gatita, 40 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Salamul este bogat în grăsimi. Este mai ușor să scapi de șuncă.
125 g iaurt natural plin de grăsime + 125 g fructe proaspete, 190 kcal
250 g iaurt de fructe, 235 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Dacă vă creați propriul iaurt de fructe, economisiți calorii. Nici măcar nu trebuie să fie opțiunea cu conținut scăzut de grăsimi.
Tagliatelle cu smântână, ciuperci și șuncă (400 g), 600 kcal
Penne cu roșii și măsline (400 g), 400 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Este mai bine să vă delectați cu paste cu un sos ușor de roșii.
O felie de baghetă (2,5 cm grosime), 50 kcal
Un bagel de dimensiuni medii (90 g), 250 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Chiar și fără topping, covrigul are o mulțime de calorii.
60 g urși gumosi, 206 kcal
Trei batoane de ciocolată, 209 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Dulciurile sunt întotdeauna bogate în calorii, indiferent dacă sunt ciocolată sau urși gumosi.
O jumătate de pui fript cu piele, 400 kcal
O felie de pâine de carne, 540 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Există o mulțime de grăsime în pielea crocantă a puiului prăjit. Cu toate acestea, o jumătate de pasăre este mai ușoară decât o felie de pâine de carne.
O pungă de migdale prăjite (100 g), 500 kcal
Un măr confitat, 160 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Poți să cedezi din când în când în fața tentațiilor dulci. Dar trebuie să știți că punga de migdale prăjite înlocuiește cu ușurință un fel principal în ceea ce privește caloriile.
Spritzer de mere de 250 ml, 55 kcal
250 ml limonadă portocalie, 100 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: În secret, în liniște și în liniște, Fanta and Co. pun o presiune considerabilă asupra contului de calorii.
Pizza vegetariana cu branza (200 g bucata), 250 kcal
Pizza cu salam și mozzarella (200 g bucată), 650 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Toppingul face diferența: pizza cu salam are un număr deosebit de mare de calorii.
200 g panna cotta, 580 kcal
200 g zabaglione, 350 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Ar trebui să fie un desert? Panna cotta de desert cu cremă grea este mai bine împărțită.
0,25 l bere, 110 kcal
0,25 l bere fără alcool, 65 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Berea fără alcool este, de asemenea, o alternativă bună la original când vine vorba de calorii.
20 g pateu de ficat, 90 kcal
20 g caviar, 60 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Luxul are prețul său - calculat și în calorii.
Un baton de granola cu ciocolată, 96 kcal
O vafe de ciocolată cu alune, 130 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Puține lucruri, dar multe în ea: vafa de alune nu este atât de inofensivă pe cât pare.
100 g tort de nisip, 380 kcal
100 g tort de drojdie cu topping de fructe, 175 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: prăjitură cu nisip uscat sau prăjitură cu fructe suculente? Având în vedere echilibrul caloric, alegerea este ușoară.
Două felii de pâine albă cu cremă de nuga, 363 kcal
O porție de muesli de ciocolată cu lapte, 345 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Un mic dejun dulce are deja o cantitate considerabilă de calorii.
250 g lasagne cu sos bolonez, 370 kcal
250 g spaghete carbonara, 650 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Spaghetele de carbonara stabilesc clar mai mult aur de șold decât lasagne.
Două cârnați de vițel, 720 kcal
Un covrig, 270 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: cârnați albi sau covrig? Mai bine nu faceți amândouă împreună, având în vedere echilibrul caloric.
Un hot dog cu muștar, 360 kcal
Trei bile de falafel, 180 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Gustarea vegetariană are doar jumătate din numărul de calorii decât hot dog-ul.
Un hamburger mare, 520 kcal
Șase pepite de pui, 250 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Sigur, uneori trebuie să fie un hamburger. Dar te rog nu prea des.
150 g cartofi fierți, 110 kcal
150 g cartofi prăjiți, 220 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Dacă cartofii îngrașă depinde de modul în care sunt preparați.
Un chifon de stafide, 115 kcal
Un croissant, 175 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Croissantul bogat în grăsimi are totul.
Un șnițel de porc, 415 kcal
Un șnițel de curcan simplu, 350 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Tot ce este pâine conține multe calorii.
O felie de pâine prăjită, 76 kcal
O felie de pâine crocantă, 38 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Knäcke este considerat mâncare slabă.
O batonă de ciocolată, 270 kcal
Un sărut cu ciocolată, 90 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Bata de ciocolată se consumă în două sau trei mușcături și deja ți-ai împovărat mult contul de calorii.
100 g mix amestec, 483 kcal
100 g caise uscate, 240 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Mixul de trasee oferă multă energie.
Un pahar de vin alb (125 ml), 100 kcal
O vodcă mare (50 ml), 100 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: alcoolul are totul. Acest lucru este valabil și pentru calorii.
0,33 l cola, 138 kcal
0,33 l ceai cu gheață, 110 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Ceaiul cu gheață gata preparat este de obicei îndulcit puternic și, ca și cola, ar trebui băut cu moderare.
200 ml Caffè Latte, 66 kcal
200 ml băutură de cacao, 160 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: băutura de modă Caffè Latte are relativ puține calorii.
20 g arahide, 125 kcal
Trei prăjituri de orez, 51 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: arahide sunt foarte substanțiale. Prăjiturile ușoare de orez sunt alternativa cea mai bună pentru gustări.
O porție de tiramisu (150 g), 500 kcal
O pară în vin roșu, 100 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Puteți mânca cinci pere de vin roșu pentru a obține numărul de calorii pentru o porție de tiramisu.
100 g morcovi, 26 kcal
100 g măr, 54 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Vă puteți mânca umplutura de alimente crude, nu se întâmplă nimic cu silueta ta.
O felie de pumpernickel, 70 kcal
O felie de pâine brună, 95 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Pumpernickelul se umple și are mai puține calorii decât multe alte tipuri de pâine.
O porție de sushi (175 g), 220 kcal
Trei role de arc de 60 g, 500 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: bucătărie asiatică ușoară? Acest lucru nu se aplică rulourilor de primăvară.
100 g chipsuri de cartofi, aproximativ 600 kcal
100 g biscuiți de orez asiatici, aproximativ 370 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: chipsurile de cartofi sunt adevărate bombe de grăsime și brusc ai ciugulit toată punga goală.
O pană de nuci, 300 kcal
150 g budinca de ciocolata, 120 kcal
Recomandare ÖKO-TEST: Îți place ceva dulce? Atunci este mai bine să lingi budinca, conține mult mai puține calorii.