Evitați tendinite - plante și sănătate
Stație de lucru slab adaptată, reluarea unei activități sportive într-o manieră susținută ... Riscurile tendinitei se datorează mișcărilor repetitive care duc la inflamații locale. O bună hidratare și o dietă care respectă echilibrul acido-bazic, poate preveni totuși aceste leziuni ale tendoanelor sau le poate îmbunătăți vindecarea.
Frecvente, tendinita afectează în mod tradițional sportivii, de la amator la confirmat. Dar nu numai. Astfel, persoanele care au activități repetitive sunt expuse riscului, fie ele profesionale sau jucăușe. Dacă cuvântul tendonită este utilizat în mod obișnuit, este mai probabil să vorbim despre tendinopatie pentru a desemna acele condiții care variază ca intensitate de la inflamație izolată până la ruptura completă a tendonului. Amintiți-vă că tendoanele sunt structuri fibroase care ne leagă mușchii de oasele noastre. Rolul lor este fundamental, deoarece permit articulațiilor să fie mobile. De asemenea, acționează ca un amortizor tampon pentru a limita deteriorarea mușchilor. Compuse în principal din fibre de colagen, acestea sunt slab vascularizate. Acest lucru explică capacitatea lor redusă de vindecare. Cel mai frecvent atac? Tenisul cotului sau tendinita cotului afectează jucătorii de tenis. În acest an, mai degrabă degetele mari sau umerii noștri zdrobiți prin telelucrare în condiții proaste sau activitate pe rețelele de socializare ne-ar putea face să suferim. Rețineți că anumite situații cresc riscul tendinopatiei, cum ar fi obezitatea și diabetul.