Evoluția dietei 13 zile - Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna ziua
Tocmai am terminat dieta natman pe care am urmat-o 3 zile Am pierdut 2k500 peste ea sunt 3 zile
Am găsit și de marți fac dieta de 13 zile care este mai mică
Cine ma urmareste ? este cam greu, dar eficient, dar nu avem nimic degeaba.
Are cineva o diagramă a greutății în evoluție pentru a rămâne motivat ?
Mulțumesc plăcerii de a te citi.
Bună ziua, vin la știri
recapitulare
Am început miercuri 10 iunie, ziua difuzării emisiunii când ne vedem la televizor, motivează
Am cântărit 89,2 kilograme în această dimineață după 3 zile de Natman întrerupt de un restaurant (pe care nu l-am digerat) sunt la 86,3 luni, 15 iunie
Vă țin la curent pentru că nimic nu este mai enervant să faceți o căutare pe forumuri pentru a lansa o discuție și să nu găsiți acolo sfârșitul a ceea ce căutați.
REZULTATELE FINALE.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Am făcut și această dietă și încă o contin.
Am măsurat 1m70 pentru 85.500 kg Am pierdut săptămâna trecută 1.400 kg în 4 zile, dar am făcut mici abateri, așa că nu am avut rezultatele scontate ! ^^
Este în regulă, atâta timp cât slăbesc de la o săptămână la alta, este bine pentru mine.
Am vrut să știu dacă vreți să ne susținem unul pe celălalt, pentru că știu că dieta singură nu este adesea ușoară, cădem foarte repede pentru asta.
În cele din urmă, vă sugerez apoi să acceptați sau nu.
altfel am vrut să știu că îl urmezi la litera sau schimbi unele alimente? Nu mă deranjează dacă am sau nu în frigider, dar nu e mult.
Aștept răspunsul tău
Subiecte similare
dieta după vărsături de bulimie .
13 kg DE PIERDUT CU DIETA DE CARTOFI
grup dietetic în Lyon
Vinde dietă dietă avenue dietă 11 săptămâni pentru o pierdere de 18 kg
Sunt interesat de metoda ta spune-mi cum o faci?
Cantaresc 82kg pentru 1m63
ce este această dietă natman
Iată rețeta pentru dieta Natman care durează doar 4 zile, pierdem în medie între 3 și 5 kg !
Mic dejun 1 cafea fără zahăr, fără smântână și ½ grapefruit (pe parcursul celor patru zile)
MIDI: friptură la grătar, salată verde, salată de roșii, 1 măr
Seara: 2 ouă fierte, fasole verde, ½ grapefruit
MIDI: friptură la grătar, salată verde, 1 pahar mare de suc de roșii
Seara: dovlecei sau conopida, fasole verde, mere fără zahăr
MIDI: friptură la grătar, salată verde, salată de țelină, 1 măr
Seara: pui la grătar, roșie înăbușită, 1 pahar mare de suc de prune
MIDI: 2 ouă fierte, fasole verde, 1 pahar de suc de roșii
Seara: friptură la grătar, salată verde, 1 pahar de suc de ananas fără zahăr
sarea și piperul sunt folosite numai pentru condimente
-unt, margarină, grăsimi, produse lactate.
Pentru cei cărora nu le place carnea roșie: înlocuiți-o cu carne albă, dar rezultatul poate să nu fie același. Pentru carne, gătiți într-o tigaie fără grăsime și, după îndepărtarea cărnii, adăugați apă pentru a dezlipi și colectați sucul.
Bastoane de țelină în salată: tăiate în bucăți mici și amestecate cu salata sau aburiti-le.
Puteți păstra al treilea „lucru” la prânz pentru o gustare în jurul orelor 16-17
Dieta provoacă o reacție chimică, deci este important să urmați ordinea listată în fiecare meniu, să nu variați și nici să înlocuiți niciun produs. Cantitățile nu sunt limitate, dar trebuie să fie rezonabile.
Pierderea medie în greutate este de aproximativ 3 până la 5 kg. Este recomandat să faceți dieta doar 4 zile și 1 dată pe lună.
Sucurile de fructe fără zahăr pot fi găsite în magazine și în departamentele de produse alimentare sănătoase.
Pentru salate, ulei RESTRICAL de alune (opțional) SAU APĂ: SĂR, ARDEI, LEMON și condimente.
ATENȚIE: trebuie să reiați o dietă echilibrată după aceea pentru a evita efectul YO-YO. Cantitate rezonabilă, prin urmare, fără abuz.
Pentru mine, s-a terminat în această seară pentru că am început luni și voi relua luni.
Este scris să o faceți doar o dată pe lună, dar o puteți face o dată pe săptămână, dar nu o reluați imediat ce ați terminat, oricum trebuie să plecați de la 2 la 3 zile.
Știu că, atunci când vrei să slăbești rapid, ai vrea să o continui, dar este rău pentru sănătatea ta să nu faci o poză după ce depinde de tine să vezi, dar consider că, făcând o poză, ai mai puțină tendință de a sparge în timpul 4 zile de dieta.
și apoi, bineînțeles, trebuie să faci sport pentru că vei slăbi cu siguranță, dar sportul este, de asemenea, foarte mult.
bine, ține-mă informat
Așa că am terminat cele 4 zile ale dietei Natman dar nu m-am cântărit azi dimineață, m-am cântărit mâine dimineață așa că îți voi da rezultatul luni pentru că nu sunt acolo pentru weekend. Sper că am pierdut pentru că nu am făcut niciun sport săptămâna asta, în sfârșit voi putea face ceva în seara asta, voi vedea dacă nu sunt prea leneș.
și repet această dietă luni.
Chenevif, de ce nu mai faci dieta Natman, totuși trebuia să funcționeze la tine ?
deoarece o dietă cu cartofi nu va funcționa într-adevăr, deoarece este amidon, nu pierde mult !
Subiecte similare
Dieta Scarsdale? Cine l-a testat deja și este eficient ?
Cauti prieteni dietetici in Toulouse.
dieta proteica + GH din 28.07 pana in 15.08 - 8kg!
Dieta nutritiva cu ciocolata
buna sunt interesat de aceasta metoda dar am cateva intrebari, nu este periculos sa pierzi autan in scurt timp?
pielea nu suferă prea mult?
cafeaua este obligatorie sau puteți lua doar o jumătate de grapefruit?
neaparat salata verde sau frunza de stejar e bine?
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
La rândul meu, de când am început dieta lui nu am pierdut toate kilogramele pe care el spune să le piardă în 4 zile, eu variază între 1.400 kg și 0.700 g pe săptămână și dacă pierzi ca mine, nu, acest lucru nu este periculos, dar pe pe de altă parte, dacă pierzi între 4 și 5 kilograme într-o săptămână, trebuie să o faci o dată pe lună, așa cum este scris, pentru că altfel corpul tău nu va urma.