Exact ce l; Sportivul CrossFit mănâncă

exact

Știm că într-adevăr doriți să știți câți sportivi CrossFit Rich Froning mănâncă într-o zi. Câte calorii este nevoie pentru a obține cel mai puternic om din istorie? "

Se pare că există multe dintre ele și, dacă sunteți într-o fază de tăiere, probabil că veți fi foarte gelos pe nivelurile generoase de carbohidrați ale lui Froning. În funcție de nivelul de mișcare, sportivul consumă în jur de 200 până la 500 de grame de carbohidrați pe zi.

Dar a fost o vreme când Froning abia mânca pentru că mânca micul dejun și apoi își uita masa până la aproximativ 1

„Am aflat că am mâncat prea mult”. el spune: „Nu am mâncat destui carbohidrați”.

Pentru a-și satisface nevoile nutriționale, Froning a început să postească ocazional și a folosit RP Health, o companie de formare în nutriție. Un plan personalizat care arată cât de mult folosește fiecare macronutrienți trebuie instruit de două ori și de trei ori pe zi, precum și zile de recuperare activă.