Exadipina ajută la slăbirea medicamentului transparent
Exadipina este promovată ca un produs pe bază de plante pentru slăbit. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că acest lucru funcționează.
| Întrebare: | Extractul plantei Salacia reticulata în combinație cu vitamina D („exadipină”) te ajută să slăbești? | |
| Răspuns: | lipsesc dovezile științifice | |
| Explicaţie: | Nu există studii semnificative care să fi examinat acest efect. | |
Cu cât este mai pe bază de plante, cu atât mai popular - acest motto pare să se aplice și produselor de slăbit. În consecință, farmaciile, farmaciile și magazinele online oferă multe remedii pe bază de plante care ar trebui să topească kilogramele care sunt percepute ca „de prisos”.
Unul dintre acești agenți conține un extract din planta indiană de alpinism Salacia reticulata și vitamina D. Din câte știm, această combinație este vândută numai sub denumirea „Exadipin”.
Am vrut să știm cum arată dovezile științifice. Preparatul te ajută de fapt să slăbești?
Lipsesc dovezi
Pentru a face acest lucru, am parcurs mai multe baze de date de cercetare științifică. Rezultatul, însă, este dezamăgitor: dacă preparatul te ajută să slăbești nu a fost niciodată investigat în studii semnificative.
Am găsit doar două examinări inadecvate [1,2]. În timp ce autorii primului studiu văd dovezi ale eficacității exadipinei în rezultatele lor [1], autorul celui de-al doilea studiu ajunge la concluzia opusă [2].
Cu toate acestea, niciunul dintre cele două studii nu este de încredere: cu o durată de patru [1] sau doisprezece [2] săptămâni, durata studiului a fost mult prea scurtă pentru a stabili o pierdere de greutate sigură. În plus, numărul participanților la 40 [1] și 27 de persoane [2] a fost prea mic pentru a exclude rezultatele incidentale din rezultate.
Niciunul dintre cele două studii nu a raportat dacă exadipina a provocat efecte secundare la subiecții testați [1,2]. Prin urmare, nu este clar dacă utilizarea regulată a preparatului are efecte nedorite asupra sănătății.
Până în prezent, nu au existat suficiente cercetări dacă combinația Salacia și vitamina D, comercializată sub denumirea de „Exadipin”, vă ajută să slăbiți. Dar ce zici de componentele individuale?
Salacia - greu explorată nici măcar individual
În arta tradițională indiană de a vindeca Ayurveda, Salacia este considerată o plantă medicinală împotriva diabetului și a obezității [2]. Cu toate acestea, faptul că un produs este utilizat de mult timp nu este încă o dovadă a eficienței sale.
Experimentele efectuate pe eprubete și pe șoareci sugerează că extractul de Salacia ca un singur preparat te-ar putea ajuta să slăbești [1,2]. Cu toate acestea, se recomandă prudență dacă concluziile sunt prea rapide! Pentru că ceea ce se întâmplă într-o eprubetă este fundamental diferit de interiorul corpului uman. Și ceea ce pare să funcționeze la șoareci de laborator nu trebuie neapărat să funcționeze la oameni.
Singurul studiu cu subiecți umani testați pe care l-am găsit este neconcludent [3]. Justificăm acest lucru într-un mod similar studiilor privind preparatul combinat exadipină: durata studiului a fost prea scurtă și numărul de participanți prea mic.
Vitamina D nu este un ajutor pentru scăderea în greutate
În plus față de Salacia reticulata, se spune că vitamina D conținută în exadipină sprijină pierderea în greutate. Motivul pentru aceasta este presupus o funcție de reglare a zahărului din sânge a vitaminei D.
Cu toate acestea, rezultatele sintetizate ale studiilor anterioare contrazic acest lucru [4]. Chiar și după o medie de douăsprezece luni, vitamina D nu pare să fie capabilă să reducă greutatea corporală a subiecților testați supraponderali.
Ce înseamnă supraponderalitatea?
Dacă cineva este supraponderal depinde de indicele de masă corporală (IMC). Se poate calcula împărțind greutatea corpului la pătratul înălțimii în metri. - Sună mai complicat decât este! O persoană cu o greutate de 80 kg și o înălțime de 1,75 m are un IMC bun 26. Supraponderalitatea este un IMC peste 25, obezitatea sau obezitatea este un IMC de 30 sau mai mult.
Excesul de greutate și obezitatea sunt răspândite în Austria, afectând 47% dintre adulți. 14 la sută dintre austrieci sunt obezi [11].
Pierderea în greutate ajută sănătatea
Dacă sunteți supraponderal, este posibil să aveți beneficii pentru sănătate atunci când pierdeți în greutate [5]. Deoarece persoanele supraponderale prezintă un risc crescut de diabet, uzură articulară (osteoartrita) și boli cardiovasculare, cum ar fi accident vascular cerebral sau atac de cord [5,6,8].
În viața de zi cu zi, majorității oamenilor le este foarte greu să slăbească. La urma urmei, are deja un efect pozitiv asupra sănătății dacă pierzi câteva kilograme [4,7,9].
Mai multe informații despre subiectul obezității și pierderii în greutate pot fi găsite pe portalul independent Gesundheitsinformation.de al Institutului pentru calitate și eficiență în asistența medicală din Germania. https://www.gesundheitsinformation.de/starkes-uebergewicht-adipositas.2602.de.html
Am analizat deja îndeaproape o serie de preparate și metode care presupun că vă fac slăbiți: supresoare ale apetitului pe bază de plante, probiotice, hormonul HCG, Almased, ficat, extract de mandarin și schinduf Eficacitatea nu a fost dovedită pentru niciunul dintre acestea.
Studiile în detaliu
Două mici studii controlate au investigat până acum dacă o combinație a extractului de Salacia reticulata și vitamina D ajută la scăderea în greutate [1,2]. Autorul studiului mai mic nu a putut găsi o pierdere clară în greutate după 12 săptămâni [2], în timp ce celălalt studiu sugerează un anumit efect. Nu suntem convinși de niciunul dintre cele două rezultate.
Cu doar 40 [1] și 27 [2] persoane supraponderale, numărul participanților este departe de a fi semnificativ. Doar de la aproximativ 300 la 400 de persoane testate, efectul întâmplării asupra rezultatului devine neglijabil [10].
În studiul mai amplu [1], subiecții au fost împărțiți în două grupuri. Ambii făceau un program de fitness de două ori pe săptămână. Primul grup a primit, de asemenea, extractul de Salacia plus vitamina D sub formă de exadipină. Celălalt grup nu a luat niciun fel de pregătire. După patru săptămâni, participanții la grupul de exadipină pierduseră cu 3,5 kg mai mult [1]. Cu toate acestea, nu considerăm că exadipina a dovedit acest lucru.
Este destul de concepibil faptul că așteptările acestor subiecți de testare au influențat rezultatele studiului: este posibil să fi fost mai motivați decât celălalt grup atunci când făceau exerciții sau urmau un plan de dietă. Într-un astfel de caz, este mai bine dacă al doilea grup primește, de asemenea, un preparat fals similar (placebo). Este important de reținut că nici exadipina „reală”, nici grupul placebo nu au informații despre alocarea lor. O astfel de „orbire” mărește valoarea informativă a unui studiu.
În orice caz, nu este posibil să se stabilească retrospectiv dacă grupul de exadipină a consumat mai puține calorii și a făcut mai mult sport decât celălalt grup, deoarece nu există date despre acest lucru în raportul de studiu.
Un alt neajuns grav este scurta perioadă de studiu de doar patru săptămâni. Studiul ar fi trebuit să se desfășoare mult mai mult pentru a obține declarații fiabile despre reducerea greutății durabile cu succes.
Al doilea studiu [2] are ceva mai puține deficiențe. Cele 27 de persoane care au luat parte au primit fie exadipină, fie un preparat fals. Nu știau care dintre cele două remedii să ia - așa că așteptările nu ar fi trebuit să influențeze rezultatul. În același timp, toți subiecții testați au primit instrucțiuni detaliate despre cum să-și facă stilul de viață mai sănătos.
[Actualizat la 11 decembrie 2018. Publicat pentru prima dată la 26 septembrie 2013. Studiile descoperite recent nu modifică evaluarea noastră]
Informații privind studiile științifice
[1] Ofner și colab. (2013)
Tipul de studiu: studiu controlat
Participanții la studiu: 40 de adulți sănătoși, supraponderali
Durata studiului: 4 săptămâni
Întrebare de cercetare: Efectul extractului de Salacia reticulata plus vitamina D asupra greutății corporale?
Conflictele de interese: conform echipei de autori, niciunul
Ofner M, Tomaschitz A, Wonisch M, Litscher G. Tratamentul complementar al
obezitate și supraponderalitate cu salacia reticulată și vitamina d. Int J Vitam Nutr Res.2013; 83 (4): 216-23. (Rezumatul studiului)
[2] Schober (2013)
Tipul de studiu: studiu pilot randomizat, controlat, monocec
Participanții la studiu: 27 de adulți supraponderali
Durata studiului: 12 săptămâni
Întrebare de cercetare: Ce influență are exadipina asupra metabolismului și greutății corporale a adulților obezi?
Conflictele de interese: niciunul nu este indicat
Bernadette Theresia Schober, Obezitatea, încercări de a face față considerării Salaciei reticulate. Teza de diplomă, Universitatea de Medicină din Graz. (Teză completă)