EXAMENAȚI EXPERIENȚA CU BODYCHANGE - „TE FAC SEXY” ÎN AUTO-TEST PARTEA 6 - LisasBunteWelt

An nou, noroc nou (la cumpărături).

Examenele s-au terminat, Crăciunul s-a terminat și mai aveam câteva zile de vacanță și niște bonus de Crăciun. Deoarece am încercat deja o serie de feluri de mâncare noi și conforme după Crăciun, acum am vrut să încerc noi alimente care ar trebui să-mi ușureze viața în următoarele săptămâni de lucru.

Până acum am respectat doar când studiam, așa că mi-a fost puțin frică de faza practică viitoare. Și pentru a putea înlocui băuturile dulci din birou, am comandat ceaiuri delicioase din comerțul cu condimente din Bremen. De altfel, ceaiul de mere copt și ceaiul de mere-lămâie sunt încă printre ceaiurile mele preferate din toate timpurile. Aceste soiuri sunt cu adevărat delicioase, atât calde cât și ca ceai cu gheață!

Comandat săptămâna aceasta de la magazinul oficial Bodychange pentru prima dată, deoarece încă mai aveam un voucher.

Mix Falafel (Încercarea de a face Falafel singur nu a fost, din păcate, atât de reușită)
Taitei de linte si taitei de naut
Făină de năut
Ceai verde de ghimbir-lămâie
Chipsuri de legume
sos de rosii

Totul pare destul de gustos ... DAR!

Desigur, există și un „dar” cu alimente atât de delicioase, conforme.

Amestecul de falafel și tăiței erau compuși parțial din făină substitutivă (făină de năut sau făină de linte) și - la fel ca făina în sine - nu puteau fi consumate la fel de des. Acest lucru s-a datorat lipsei unui manșon, ceea ce face ca KH să nu mai fie la fel de complex ca și cu un manșon. Din păcate, nici chips-urile de legume nu erau prea conforme, deoarece conțineau cartofi dulci și păstârnac. Iar sosul de roșii a fost atât de simplu în ceea ce privește ingredientele, încât aș fi putut să-l gătesc chiar eu.

Totuși, în sfârșit am avut noi opțiuni în bucătărie. Cu făina de naut puteam îngroșa sosurile, falafelurile erau foarte practice de luat și pastele erau și ele din meniu din când în când. De altfel, tăiței erau cu adevărat delicioși cu garnituri! Trebuia doar să fii atent când gătești, deoarece pastele se făceau destul de repede și spumau mult.

An nou, programe noi.

După cum sa indicat în ultima postare, ceva a fost diferit în comunitate. Au existat două programe noi:

BodyChange - Fit

În ceea ce privește nutriția, programul Fit poate fi comparat cu programul clasic anterior. Cu toate acestea, programul Fit presupune o cantitate mult mai mare de exercițiu decât programul Classic și te antrenezi cu greutăți (clopote) relativ devreme.

BodyChange - MyShake

Acest program a creat nu numai uimire, ci și unele certuri în comunitate. MyShake nu face mișcare și un shake cu lapte și fructe poate fi băut la micul dejun. Un shake cu apă este permis și ca gustare. Cu toate acestea, mesele rămase trebuie să respecte regulile actuale BodyChange.

Din cauza lipsei de educație în comunitate și a interdicțiilor anterioare privind fructele, laptele și praful de shake, membrii mai în vârstă s-au simțit destul de ofensați. La un moment dat, moderatorii au încercat să explice contextul noilor programe, dar nici asta nu a ajutat. Comunitatea este puțin împărțită.

În plus față de noile programe, au existat mulți membri noi dornici să își îndeplinească rezoluțiile de Anul Nou. Unii au fost de părere că au pierdut bani doar plătind taxa, alții, pe de altă parte, au luptat în mod constant împotriva schimbării vechilor obiceiuri - și alții au fost pur și simplu prea leneși pentru a citi documentele.

Se citește în mod constant în postările comunității, cum ar fi:

Pot bea Coke Zero? Este fără zahăr!
Pot să iau cereale la micul dejun? E sănătos!
Cum reușești să mănânci fără carbohidrați?
Ce pâine pot mânca? Nu pot merge la universitate fără un sandwich!
De ce nu am pierdut nimic după 2 zile?
Nu pot lua micul dejun. Pot face fără asta?
Nu pot bea apă, funcționează și apa cu gust?

și așa mai departe ... 😉 Și cu astfel de întrebări, 1 * 1 al lui Muddi a fost întotdeauna un mare ajutor!

Sigur, toată lumea face greșeli la început și citește peste ceva. Nu a fost diferit pentru mine. Dar cantitatea de oameni care puneau aceleași întrebări și lipsa de prezență a moderatorului nu erau tocmai pozitive pentru starea de spirit din comunitate.

Nu vreau să fac pe cineva rău aici, care nu a avut toate regulile în minte chiar de la început. Vreau doar să vă dau impresiile mele despre Anul Nou. Au existat într-adevăr o mulțime de oameni care doreau să slăbească dintr-o dată și, în acest moment, aș fi sperat pur și simplu mai multe informații și organizare de la BodyChange pentru a putea susține în mod corespunzător acești mulți nou veniți. Pe de o parte, existau doar informații slabe despre noile programe și, pe de altă parte, nu existau moderatori în comunitate. De asemenea, e-mailurilor li s-a răspuns doar după câteva zile.

Și în timp ce mă aflu în noile programe, aș vrea să răspund la o întrebare pe care am fost pusă de mai multe ori.

Ce cred personal despre MyShake?

Personal, nu cred că are sens să faci fără exerciții fizice în timp ce pierzi în greutate. Când corpul este deficitar, începe să renunțe la „lux”. Și mușchii sunt un lux pentru corp, deoarece există cu siguranță funcții mai importante pentru acesta decât „a fi puternic”. A spune că pierzi în greutate fără să faci mișcare înseamnă și că pierzi mușchii. Pentru a contracara acest lucru, ar trebui să faci un pic de sport pentru a proteja mușchii și pentru a-i menține inițial la același nivel. Cu cât mai mulți mușchi, cu atât mai multă energie folosește corpul, chiar și atunci când este odihnit. Deci, ar fi rău să pierzi mușchi.

Și acum părerea mea despre micul dejun MyShake: personal cred că un mic dejun bogat în proteine este foarte important, iar shake-ul strălucește cu valori proteice excelente. Dar, personal, mi-ar fi dor de carbohidrații umpluți și lent la acest mic dejun. Aș fi găsit mai sensibil să permit câteva fulgi de ovăz în loc de lapte și numai fructe de pădure (mai puține calorii) în loc de fructe. Aș prefera să înțeleg asta ca un mic dejun echilibrat.

Rezultatul

După ce săptămâna trecută nu am avut la fel de succes pe cântar, după această săptămână a fost din nou cu 800g mai puțin pe cântare! Bineînțeles că am fost foarte fericit de asta. Și nici cele 5 nu erau atât de departe.

Ceva s-a schimbat ușor în ceea ce privește circumferința - deși picioarele erau încă relativ încăpățânate.

Cât de utilă a fost această postare?

Faceți clic pe stele pentru a-mi lăsa feedbackul în mod anonim.

Evaluare medie 5/5 Număr de evaluări: 1

Niciun comentariu încă! Fii primul care evaluează această postare.

Vă mulțumim pentru semnalul de feedback!

Simțiți-vă liber să mă urmăriți pe rețelele de socializare. 🙂

Cu ajutorul feedback-ului dvs., pot îmbunătăți postarea!

Să îmbunătățim această postare!

Aș fi foarte fericit să primesc critici constructive.