Excesul de estrogen și creșterea în greutate

Un articol de pe Dragondoor.com
De Ori Hofmekler

Conţinut:

Produse chimice estrogenice: cauza tăcută a grăsimii șoldului și a altor tulburări la bărbați și femei.

Soluția: anumite substanțe vegetale luptă împotriva problemei și te fac mai subțire și mai sănătos.

Pot anumite substanțe din alimente să servească cu adevărat ca armă secretă pentru a topi grăsimea șoldului, a arde energie și a obține un corp mai subțire și mai puternic? Este adevărat că suplimentarea unor substanțe botanice lipsă ne poate face mai sexy și mai sănătoși?

Dar trebuie să știi exact ce să faci, altfel vei continua să fii umflat și să suferi.

Fiecare bărbat și femeie este expus în fiecare zi la substanțe chimice estrogenice. Acestea sunt cunoscute sub numele de xeno estrogeni și pot imita propriul estrogen al corpului. Atacurile constante ale acestor substanțe chimice afectează organismul în același mod ca excesul de estrogen și, prin urmare, au efecte covârșitoare pozitive, pe de altă parte, efecte devastatoare.

Este aproape imposibil să ocolești aceste imitații de estrogen.

Acestea pot fi găsite în aer, în gazele de eșapament, detergenți, vopsea, ojă, loțiuni, săpunuri, plastic, alimente și apă. Principalele surse de substanțe chimice estrogenice sunt produsele petroliere, poluanții, pesticidele, erbicidele, fungicidele și materialele plastice.

Vă poate face să suferiți de unul dintre următoarele simptome: creșterea în greutate în zona șoldului (grăsimea șoldului), precum și alte zone dificil de ars grăsime, alergii, infecții sinusale recurente, retenție de apă, oboseală și schimbări de dispoziție. Toate aceste simptome tipice de estrogen pot fi cauzate de substanțe chimice estrogenice.

Xenoestrogenii nu sunt singura cauză a excesului de estrogen. Obezitatea, îmbătrânirea, pilula, terapiile de înlocuire a estrogenilor, steroizii anabolizanți, hormonii din carne și produsele lactate și alimentația slabă pot fi, de asemenea, un factor major al excesului de estrogen și al tulburărilor rezultate.

În mod normal, estrogenul este în echilibru cu alți hormoni, cum ar fi progesteronul sau testosteronul. Pentru o funcție metabolică corectă, trebuie menținut un anumit echilibru hormonal. Dacă acest echilibru hormonal este deranjat, apar tulburări și boli.

Unul dintre principalele semne ale îmbătrânirii este pierderea hormonilor care alcătuiesc estrogenul. La bătrânețe există, de asemenea, o conversie crescută a androgenilor în estrogen la ambele sexe. Acest lucru duce la descompunerea estrogenului în organism. În mod ironic, femeile perimenopauzale care au pierdut inițial estrogen suferă de exces de estrogen din motivele anterioare.

Pe scurt, se poate spune: butoiul nostru de estrogen este deja plin într-un mod natural. Produsele chimice estrogenice determină revărsarea butoiului, provocând tulburările menționate mai sus.

Creșterea în greutate și alte tulburări

Femeile mai groase, precum și bărbații mai moi, sunt adesea asociați cu excesul de estrogen.

Dacă există un exces de estrogen, acest lucru sprijină creșterea țesutului corporal sensibil la estrogen. Acest lucru duce la extinderea celulelor adipoase de pe șold și alte țesuturi grase sensibile la estrogen. La bărbați, acesta este de obicei șoldul și pieptul. La femei, șoldurile, vagabondele inferioare, coapsele superioare și, uneori, spatele și brațele. În anumite cazuri, estrogenul poate duce, de asemenea, la feminizarea corpurilor masculine (de exemplu, ginecomastie).

Țesutul gras sensibil la estrogen este, de asemenea, cunoscut sub numele de așa-numita grăsime încăpățânată, deoarece este foarte dificil să arzi grăsimile în aceste zone. În mod normal, nu puteți scăpa de această grăsime nici prin exerciții fizice, nici prin dietă. Excesul de estrogen creează un cerc vicios. Inițial provoacă o creștere a grăsimii, iar țesutul gras rezultat produce la rândul său estrogen în celulele adipoase. Acest lucru determină în cele din urmă creșterea grăsimii și așa mai departe. Singura soluție este de a aborda cauza principală a problemei: excesul de estrogen.

Excesul de estrogen poate duce la creșterea altor țesuturi sensibile la estrogen, cum ar fi endometriul (endometrioza) sau fibroamele ovariene la femei, iar prostata la bărbați. Dacă nu sunt tratate, astfel de boli pot duce la cancer.

Având în vedere cele de mai sus, devine clar că astăzi trăim cu riscul din ce în ce mai mare de a deveni mai grași și mai bolnavi din cauza efectelor substanțelor chimice estrogenice și a factorilor care duc la excesul de estrogen. Deci, ce putem face pentru a reduce riscul? Cum ne putem apăra viața împotriva excesului de estrogen?

Apărare împotriva excesului de estrogen

Problema estrogenilor primește o atenție tot mai mare. Cu toate acestea, nutriționiștii obișnuiți și oficialii din domeniul sănătății nu sunt încă siguri cum să abordeze această problemă. În multe cazuri, problema excesului de estrogen este pur și simplu trecută cu vederea și ignorată. Pacienții au atunci opțiunea de a recurge la medicamente, ceea ce accelerează problema și, prin urmare, provoacă efecte secundare severe sau chiar fatale.

Soluția la problema estrogenilor este combaterea excesului de estrogen într-un mod natural și sigur.

Estrogenul nu este doar un hormon, ci un grup de hormoni, inclusiv metaboliții lor. Estrogenii și metaboliții lor concurează pentru legarea de receptorul de estrogen. Cel mai important punct este că estrogenul poate fi transformat în două tipuri de metaboliți: util și dăunător.

Cheia pentru apărarea organismului împotriva excesului de estrogen constă atât în contracararea estrogenului, cât și în deplasarea metabolismului către metaboliți utili.

Se știe că unele substanțe din plante pot contracara efectele estrogenului și astfel pot apăra organismul împotriva estrogenului. Aceste substanțe aparțin grupului de flavonoizi și indoli. Ei sunt, de asemenea, numiți inhibitori de estrogen și funcționează în trei moduri diferite:

Aceștia împiedică producția de estrogen prin legarea de enzima citocromului P 450 aromatază și inactivarea acesteia. Această enzimă transformă androgenii în estrogen.
Acestea reduc activitatea receptorului de estrogen.
Acestea deplasează metabolismul estrogenului în direcția metaboliților utili.

Studii recente au descoperit că inhibitorii de estrogen funcționează cel mai bine atunci când sunt combinați. Aceste amestecuri de inhibitori oferă o apărare excelentă împotriva excesului de estrogen. Deși cercetarea asupra estrogenilor vegetali este încă destul de tânără, există dovezi din ce în ce mai mari despre utilitatea acestor substanțe vegetale, de ex. În tratamentul bolilor dependente de estrogen și reducerea riscului de cancer.

Este foarte probabil ca corpul uman să fie conceput pentru a fi atât hrănit, cât și protejat de nutrienții plantelor. Din păcate, datorită metodelor de recoltare și prelucrare industriale, alimentele de astăzi nu au multe substanțe utile din plante, ceea ce duce la o apărare inadecvată de către alimente. Substanțele vegetale care inhibă estrogenul sunt unul dintre cele mai importante puncte lipsă din dietă.

Pentru a susține în mod adecvat un sistem endocrin sănătos, este important să furnizați organismului suficiente substanțe vegetale care inhibă estrogenii, pentru a compensa excesul de alimente și substanțe chimice estrogenice din dietă.

Conceptul de alimentație sănătoasă ar trebui redefinit. Noile linii directoare dietetice ar trebui să îi învețe pe oameni cum să-și structureze dieta într-un mod care să echilibreze inhibitorii de estrogen și alimentele care îmbunătățesc estrogenul.

Soluția

Unele substanțe din plante, așa-numitele flavonoide și indoli, au proprietăți antioxidante și au și proprietăți anti-cancer. Ultimele studii atribuie acestor substanțe un rol în metabolismul estrogenului. Unele au o funcție inhibitoare, altele o funcție de susținere.

Din moment ce trăim într-o lume cu prea mult estrogen și suntem supraîncărcați cu substanțe chimice estrogenice, este logic să ne referim la substanțele care îmbunătățesc estrogenul ca fiind băieții răi și inhibitori ca băieți buni. Într-o lume ideală, ambele joacă un rol important în metabolismul nostru.

Cu toate acestea, din cauza creșterii problemei dominanței estrogenilor și a excesului de substanțe estrogenice din viața noastră, este logic să privim substanțele estrogenice ca parte a problemei noastre. Inhibitorii de estrogen trebuie priviți ca parte a soluției.

„Băieții buni” vs. "Răul"

Pe scurt: Cele bune sunt substanțele inhibitoare de estrogen din plante (flavonoide, indoli). Se găsesc în floarea pasiunii, mușețel, produse apicole, citrice, ceapă, usturoi, legume crucifere (broccoli, conopidă, varză și varză). Alți modulatori utili ai estrogenilor sunt acizii grași omega 3 (N-3) din semințe de in, semințe de cânepă și pești grași.

Pe de altă parte, există cele rele, așa-numitele substanțe care susțin estrogenul. Această listă constă din pesticide și erbicide (din fructe și legume), hormoni din carne și produse lactate, soia și produse care conțin cantități mari de izoflavone din soia, alte izoflavone estrogenice, ambalaje din plastic pentru alimente și apă, grăsimi animale, consum ridicat de uleiuri omega 6 (Rapiță, porumb, ciulin și soia).

Vă rugăm să rețineți că prelucrarea suplimentară a alimentelor crește concentrația substanțelor estrogenice deja prezente. Din acest motiv, soia prelucrată poate fi mai estrogenică decât soia. Din același motiv, laptele comercial poate fi mai estrogenic decât laptele netratat sau iaurtul, cu excepția cazului în care sunt cultivate organic sau fără pesticide.

Unele substanțe sunt neutre față de estrogen. Acizi grași Omega 9 (nesaturați), cum ar fi Uleiul de măsline, nucile și semințele sunt neutre și inofensive. Același lucru se aplică într-o anumită măsură și fructelor cu coajă (banane, avocado). Acestea sunt mai sigure decât cele fără coajă (struguri, căpșuni).

Pe scurt, se poate spune: Pentru a apăra organismul în mod eficient împotriva excesului de estrogen, ar trebui să se mărească aportul de substanțe inhibitoare de estrogen și să se reducă cel al substanțelor care promovează estrogenul.

Datorită faptului că o dietă normală conține doar câteva substanțe inhibitoare, este foarte recomandat să suplimentați acești inhibitori pentru a furniza organismului suficientă muniție pentru a se apăra împotriva excesului de estrogen.

Este important să fii activ și să alegi alimentele și suplimentele potrivite. Toate vitaminele, mineralele și antioxidanții esențiali trebuie să fie disponibili pentru a susține corpul. În combinație cu inhibitorii de estrogen, o astfel de dietă poate crește capacitatea ficatului, făcând astfel mai mult exces de estrogen inofensiv. Acest lucru, la rândul său, ajută la crearea unei stări metabolice în corp, pentru a deveni mai slab și mai sănătos.

Ultimul mesaj de Space Ghost pe 19 aprilie 2012 23:46