Excesul de greutate Așa pot spune că am slăbit - DER SPIEGEL
Michael Klotzbier mergând (arhivă): "Stomacul a dispărut și sperăm că nu se mai întoarce niciodată"
1. În restaurant
Când mergeam la restaurantul meu preferat, funcționa astfel: Camembert la cuptor cu afine ca platou, șnițel gigant cu cartofi prăjiți ca fel principal și un Kaiserschmarrn pentru desert. A existat și o băutură răcoritoare cu zahăr. Acum trec de acest restaurant de câteva ori pe săptămână într-o etapă intermediară de la mers pe jos la alergare. Și dacă intru din nou, voi avea: somon cu spanac și orez.
2. La dulap
Dacă chiar și 4XL este prea strâns, pierzi rapid interesul pentru modă. Obișnuiam să îmi cumpăr haine prea mici pentru a-mi oferi un stimulent pentru a slăbi. Bineînțeles că nu a funcționat. Dar acum este cu adevărat util, pentru că mă potrivesc brusc cu articole de îmbrăcăminte care așteaptă de mai multe ori în dulapul meu: inclusiv un tricou de la echipa națională a României. Un prieten mi-a dat asta pentru că soțul ei și unii dintre strămoșii mei provin din România. L-am purtat pentru prima dată în șase ani. Are dimensiunea XL.
Michael Klotzbier: Așa am arătat?
3. De ziua ta
Este o nebunie cum s-au schimbat cadourile de la o zi de naștere la alta. Obișnuia să fie din ce în ce mai multe lucruri pentru plăcere pasivă, cum ar fi DVD-uri, bonuri de cinema și prăjituri groase cu cremă. Acum primesc cărți de alergat, pantofi de alergat, șosete de alergat, șepci de alergat și instrumente pentru bicicleta mea. Și da, dulciurile sunt încă incluse, dar mult mai puține alternative mult mai sănătoase.
Pot să mă întorc în mașină fără să mă strâng sau să pun în pericol interiorul. Există aer din nou între volan și stomac. Înainte, cu greu puteam expira pentru că era atât de strâns. Bonus special: acum pot călări și cu colegul meu de lucru în Smart.
5. În cadă
Mă așez din nou confortabil în cadă! Este o senzație atât de plăcută să te lași în derivă în apa caldă după ce te-ai antrenat. Cu o masă corporală de 160 de kilograme, nu prea era loc pentru apă. Acum cada este umplută din nou în mod corespunzător - și tot corpul meu este acoperit.
6. La evenimente de alergare
Am rămas întotdeauna departe de evenimentele de alergare. Nu era lumea mea. Dar după antrenamentul meu de mers pe jos, m-am îndrăznit în aprilie. La prima alergare distractivă, am cântărit în jur de 135 de kilograme. Eram singurul plimbător printre alergători și mă așteptam la milă, ridicol și râsete. Dar majoritatea comunității care aleargă o va respecta dacă încercați deloc.
Anul acesta am participat deja la șase probe de alergare și am fost recunoscut de mai multe ori pe traseu. Este un sentiment foarte puternic, mai ales că cei mai mulți dintre ei mă motivează să-mi urmăresc proiectul la fel de ambițios. A existat chiar un eveniment în care doi necunoscuți m-au întâmpinat cu o bere fără alcool chiar în spatele liniei de sosire. Nu mă așteptam la atâta încurajare și sprijin.
7. În cercul de prieteni
Prietenii scotocesc în arhivele lor foto și îmi trimit imagini în care cu greu mă recunosc. „Așa am arătat? De ce nu a spus nimeni nimic?” Îmi trece prin cap. Fotografiile au un lucru în comun: toate sunt foarte nefavorabile - de exemplu într-un costum de baie sau în trunchi de înot. Când văd pozele, sunt șocat de faptul că eram atât de grasă - și ușurată că m-am schimbat.
Acum cei mai buni prieteni ai mei nu mă mai recunosc. La o întâlnire de acum câteva săptămâni, s-au uitat direct prin mine. Abia când am stat în fața lor și-au dat seama că sunt eu. Ei au spus: „De obicei întunecă întotdeauna când vii”. Și ei trebuie să se obișnuiască cu noua mea siluetă.
Activitățile cu prietenii s-au schimbat, de asemenea. În loc să stăm pe canapea sau în cârciumă, mergem pe jos sau cu bicicleta împreună în pădure.
S-au dus vremurile în care scaunele de cinema îmi ciupeau vagabondul incomod. Este frumos că oamenii care stau lângă mine nu se mai tem că voi sta la jumătatea drumului în poala lor.
În general, trebuie să lucrez la simțul proporțional. Încă ocazional evit goluri pe care le evitam pentru că stomacul meu s-ar fi blocat. Și asta deși aș fi trecut cu mult timp în urmă.
9. În familie
Cel mai bun lucru despre a fi subțire: pot să fiu din nou copil - și să mă joc cu fiul meu de trei ani. Fii activ cu el. Din ce în ce mai des îl iau pe cel mic cu mine pentru tururi de mers pe jos și cu bicicleta. Ce este deosebit de frumos pentru mine este că pot face exerciții de kinetoterapie cu el. Până acum, acest lucru trebuia întotdeauna făcut de kinetoterapeut. El a întrebat deja: "Unde este stomacul tău?" Spun mereu: „A plecat și sperăm că nu se mai întoarce niciodată”.