Excesul de greutate și obezitatea de unde începe Top Health

excesul

Pentru a ști dacă sunteți supraponderal sau dacă aveți obezitate, medicii folosesc mai multe criterii. Printre altele, ei vă calculează IMC, un indicator util care nu este totuși suficient pentru a pune un diagnostic.

Examinările complementare sunt într-adevăr esențiale pentru a pune un diagnostic.

Supraponderalitate: pentru un IMC între 25 și 30

Dacă indicele dvs. este între 18,5 și 25, greutatea dvs. este considerată normală. Pe de altă parte, între 25 și 30, vorbim de supraponderalitate sau supraponderalitate. Dacă vă aflați în această gamă, poate că trebuie să fiți mai atenți în adoptarea unor noi obiceiuri alimentare și a unui stil de viață diferit. Mai ales dacă v-ați îngrășat mult într-o perioadă scurtă de timp. Sau dacă vă aflați într-o situație favorabilă creșterii în greutate: de exemplu, aveți doarrenunțe la fumat, tu esti deprimat, te apropii de menopauză etc. Dacă greutatea ta continuă să crească, sănătatea ta poate avea de suferit.

Supraponderalitate: calculați-vă IMC

Împărțiți-vă greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) pătrată. De exemplu, aveți 1,65 m înălțime și cântăriți 75 kg. IMC-ul dvs. este, prin urmare: 75/(1,65 X 1,65) = 27,5 kg/m2. Dacă doriți să renunțați la aceste calcule, puteți utiliza instrumentul nostru de calcul pentru a obține IMC în câteva clicuri.