Exemplu de zi tipică Medisite

În practică, dieta ketogenică, cum funcționează ? Iată un exemplu de meniu pentru o zi constând din patru mese.

Mic dejun: Omletă cu brânză de oaie, avocado și slănină sau șuncă;

Masa de pranz: Supă cremoasă de spanac și gorgonzola, benzi de somon afumat;

In caz: Nuci prăjite și sărate;

Luând cina: Salată mare: castraveți și morcovi rasi, ardei gras cuburi și avocado, nuci tocate, stropite cu puțin oțet și mult ulei de măsline.

Bine de stiut: Favorizați alimentele naturale, ecologice și mai puțin procesate posibil pentru a maximiza conținutul lor de vitamine și minerale și a minimiza dozele de substanțe toxice (poluanți, pesticide, aditivi alimentari etc.) care sunt potențial cancerigeni sau care slăbesc organismul. „Cu cât consumăm mai puțin produse procesate de industrie, cu atât ne vom hrăni mai bine corpul”, subliniază Magali Walkowicz.

---