Exercitarea vaginului cu; Haltere vaginală; spre podeaua pelviană puternică
Halterofilia cu o diferență: de unde vine „halterofilia vaginală” și ce aduce? Vă vom spune cum vă puteți flexa cu ușurință mușchii și vă puteți antrena podeaua pelviană.
Acest antrenament cu siguranță nu aparține gimnasticii: haltere vaginală, adică antrenament de forță pentru vagin, este încă asociat cu multe persoane cu exerciții postnatale pentru proaspetele mame. Dar mai multe femei își exercită și podeaua pelviană pentru un sex mai bun. Am aflat pentru dvs. cum funcționează acest lucru și dacă îl puteți folosi pentru a atinge un punct culminant sexual mai bine și mai repede.
În videoclipul de mai sus, puteți afla cum să vă contractați podeaua pelviană!
Mai multe beneficii pentru plăcere și sănătate
Baza de fan a halterei vaginale crește constant - și există un motiv: orgasmele multiple în intervalul de două cifre și orele de ședințe pasionale sunt promise odată ce mușchii sunt instruiți corespunzător. Acest lucru este raportat de portalul online de sănătate „healthline.com”. Și pentru partener, vremurile sunt în mod evident roz când presiunea crescută a mușchilor vaginali ridică orgasmele masculine la un nivel cu totul nou.
În plus față de mai multă plăcere, beneficiile pentru sănătate sunt atribuite și antrenamentului vaginal. Aceasta include, de exemplu, o reducere a incontinenței după naștere, de care suferă multe femei. Întărirea podelei pelvine poate preveni, de asemenea, uterul să împingă prin canalul de naștere.
Grande dame a halterei vaginale
Kim Anami lucrează ca antrenor de relații sexuale și a înflorit într-un adevărat expert în formarea forței vaginale. Vrea să inspire femeile din întreaga lume să-și oțelească podeaua pelviană - și ea însăși dă cel mai bun exemplu. Pe profilul ei de Instagram, ea arată în mod repetat fotografii care ar trebui să arate ce poate face antrenamentul de succes al vaginului: uneori îi atârnă un dovleac pe vagin, apoi niște papaya sau chiar un bol cu nasi goreng.
Dar sfaturile și inspirația nu sunt totul: pe lângă jucăriile sexuale și cristalele la prețuri ridicate, Kim Anami vinde și așa-numitele ouă de jad în scopuri de antrenament pe site-ul ei. Astfel de ouă de jad, uneori numite ouă yoni, au aproximativ dimensiunea ouălor de pui obișnuite.
Pietrele de cuarț tăiate oval trebuie introduse în vagin și ținute de mușchi. În timp, obiecte - sau, ca și în cazul lui Kim Anami, fructe exotice - pot fi atașate la oul de jad pentru a crește nivelul de dificultate. Scopul exercițiului este de a consolida mușchii pelvisului.
Cu toate acestea, ginecologii avertizează împotriva acestor ouă de jad: Deoarece sunt fabricate din material poros și nu sunt ușor de curățat, bacteriile se pot acumula în timp și pot provoca infecții. Alternativ, aceștia recomandă utilizarea greutăților din silicon sau oțel acoperit cu plastic pentru a începe programul de fitness vaginal.
Alternând tensiunea și relaxarea timp de câteva secunde fiecare poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi ca un exercițiu zilnic. Avantajul: nu vă puteți da seama dacă faceți o sesiune intensivă de antrenament sau dacă stați doar la lumina roșie. Nimic nu stă în calea unei podele pelviene din oțel bine antrenate!