Exerciții antirid 4 gimnastică facială Revista Santé
Gimnastica facială nu este culturismul feței, ci un exercițiu blând care este eficient în întărirea mușchilor care susțin fața. Ce câștigăm? Un ten mai luminos și o expresie mai plină de viață.
Scopul gimnasticii faciale este de a întări mușchii orbiculari (din jurul ochilor) și de a tonifica maseterii (mușchii care leagă cele două maxilare). Este o modalitate bună de a lupta împotriva strângerilor care lărgesc liniile de expresie.
„În metoda Hauschka”, explică Carole Tondelier, estetician și antrenor pentru tratamente faciale și tratamente corporale la Dr. Hauschka, „este vorba de a solicita și stimula fără a forța mișcarea naturală a mușchilor pentru a le revitaliza. Mai bine irigate, asigură o oxigenare mai bună a țesuturilor. "
Sala de gimnastică facială, în practică
Ritmul potrivit: Practicați fiecare exercițiu de gimnastică facială 2-3 minute în fiecare zi. Aveți răbdare: permiteți trei luni de practică zilnică pentru a vedea rezultatele privind fermitatea și ridurile. Dar după șase săptămâni, îmbunătățirea luminozității este vizibilă.
Trei sfaturi pentru a profita la maximum de eforturile dvs.:
- Așezați-vă în fața unei oglinzi pentru a controla mișcarea.
- Înainte de mișcare, aplicați crema de față: pielea dvs. va fi foarte suplă.
- Respirați normal. La sfârșitul exercițiului, relaxați-vă câteva secunde cu ochii închiși.
Pentru a incepe: Maison Dr. Hauschka: 39, rue de Charonne, 75011 Paris. Și în aproximativ treizeci de institute din Franța. Informații: 01 43 55 45 50.
Două exerciții de gimnastică anti-îmbătrânire pentru ochi
1. Exercițiu gimnastic facial pentru ochi
Scopul: tonifiază mușchiul orbicular.
Când ? De făcut în orice moment al zilei, în fața computerului, în birou ...