Trezește-te, începe-ți bine ziua AMP
Stretching, masaje, tratamente și ... duș rece. Fiecărei ceremonii proprii să renască și să lanseze allegro într-un ritm nou.
În urma acestei reclame
Timpul biblic al promisiunilor divine, o metaforă pentru copilărie și noi începuturi, dimineața ne deschide un nou viitor în fiecare zi. Un timp făcător de minuni care vindecă uitarea de sine și cheamă să se reinventeze, trebuie trăit ca un rit de trecere, o ceremonie fericită și solicitantă care, de la mâncare la parfum și grijă până la postură, ne acordă nouă și ne lansează „allegro” în ziua lumii.
Apă, aer, pâine prăjită
Nu te ridici bine decât dacă te culci. De ce să te îndepărtezi de acest dulce „intermediar” al trezirii când face primii pași mai eficienți? Apa, de exemplu. Acesta circulă și se elimină mai ușor atunci când corpul nostru este perfect relaxat. Aceste prime înghițituri „lungi” nu răspund doar la o nevoie spontană de rehidratare, ci ne trezesc celulele, activează circulația, stimulează toate funcțiile noastre - în special rinichii - și promovează spălarea toxinelor.
După acest prim pahar, te simți împrospătat, curățat bine, purificat. Puteți apoi - întotdeauna în pat - să slăbiți mușchii și articulațiile pe care liniștea nopții le-a cântărit cel mai bine, durerile în cel mai rău. Faimoaselor întinderi de pisici, pe care le facem în mod natural, Katalin Csarnoy, dansatoare principală a Operei din Budapesta, acum profesor, sugerează adăugarea câtorva mișcări menite să „ne aducă împreună”. „Abia după„ barul ei de dimineață ”, o dansatoare începe să se simtă bine, explică ea, pentru că a lucrat la contrapozițiile amelioratoare și la mișcările eliberatoare.”
Aici suntem în picioare și, pentru medicina tradițională chineză, tipologia temperamentelor este cea care îi va împinge pe unii spre bucătărie, pe alții pe biciclete. "Cei care se ridică târziu, conduși de pământ, vor dori să ia micul dejun imediat", notează dr. Chen You-wa. Cei care se ridică devreme, foarte „aer”, vor prefera să-și hrănească energia pulmonară în exerciții ritmice de respirație. ” Deci, depinde de noi să stabilim ordinea noastră de marș și să rămânem la ea. Fără a ne îndepărta nimic de nevoile sau dorințele noastre. Putem uita puțin „așa cum este” și să sărbătorim ritul emoționant și jubilant al unui mic dejun care aprinde memoria și imaginația în mirosurile de cafea și pâine prăjită, lumini de chihlimbar de ceai și miere și gem dulce-topit.
În urma acestei reclame
Ploaie verticală
Acest val de senzații va continua și va înflori în baie. Când spunem baie, vrei să spui duș: dimineața, o îmbibare prelungită în cadă înmoaie oamenii obișnuiți și lichefiază literalmente persoanele hipotensive. Prin urmare, plouă pe verticală, însoțită de săpun super-bogat sau de o bară dermatologică și clătește-te final cu apă rece. Poate suna greu, dar este de neînlocuit. Ieșiți din el cu mintea alertă, pielea roz și corpul incredibil de viu. Pentru a ne ajuta reciproc, ne putem imagina rezultatul, ne putem încuraja reciproc cu capul ... sau cu vocea, cu un „să mergem” vesel. Toți „pasionații” o spun: când tot ce am făcut în zilele noastre, am fi „realizat” deja ceva.