Exerciții de oxize

Nu este un secret că în societatea noastră civilizată există din ce în ce mai mulți oameni obezi în fiecare an. Desigur, apar diete și antrenamente din ce în ce mai eficiente, deoarece progresul nu stă pe loc. Pare incredibil, dar experții ingenioși au venit cu cum să slăbească intens cu ajutorul aerului cel mai obișnuit!

Cum funcționează exercițiile de respirație?

O nouă metodă de scădere în greutate „aer” se numește oxizază, exercițiile pentru aceasta pot fi găsite acum fără nicio problemă. Înființat acest sistem uimitor de Gil Ronson, această doamnă și acum susține că este realist să îndepărtezi greutatea fără o dietă grea și un antrenament brutal, doar respirând! Se pare că plămânii noștri sunt capabili de mai mult, respirăm, dar nu folosim resursele lor din plin, respirăm prea puțin aer. Cu cât respirăm mai mult aer, cu atât celulele de grăsime vor fi arse mai repede și cu atât mai rapid va deveni talia subțire.

Aici întreaga metodă miraculoasă a Oxysize este construită pe astfel de principii. Exercițiile pentru abdomen, talie și alte părți ale corpului sunt concepute pentru a permite diferiților mușchi să lucreze.

Cei care au obținut deja rezultate uimitoare de slăbire cu ajutorul acestui sistem vor observa multe dintre beneficiile și beneficiile sale:

Antrenamentul este exerciții statice de respirație, se pot face oriunde, nu aveți nevoie de bani, de dresori, de uniforme sportive;
un antrenament „fură” doar 15 minute, permițând chiar și celor mai ocupați oameni să se antreneze;
Indiferent cât de dificil este cineva, vârsta, sănătatea, starea socială, rănile disponibile - oricine o poate face;
Puteți îndepărta instantaneu grăsimile și ura celulita, ars caloriile foarte repede;
aspectul unei persoane este îmbunătățit, pielea sa devine proaspătă, mai strânsă;
Circulația sângelui se îmbunătățește, mușchii devin mai puternici.

Oxisize - o serie de exerciții

Deci, în continuare, vă vom oferi exercițiile de bază ale tehnicii Oxysize. Dacă faceți mișcare timp de 15 minute pe zi, puteți observa primele rezultate după o lună. Tehnica de respirație trebuie perfecționată.

Acțiunea este simplă: stați pe podea, puneți greutate pe preoți și presă, respirați adânc, strângeți bazinul și umflați-vă stomacul. În același timp, ar trebui să vă întindeți buzele. Inhalând profund trebuie să inspiri brusc încă de trei ori, trăgând imediat stomacul în sus. Apoi, brusc, prin gură pentru a expira, mușchii sunt încă comprimați. Buzele sunt închise în același timp. Pentru a goli complet plămânii, trebuie să expiri energic de trei ori. Stomacul se retrage din ce în ce mai mult pe măsură ce respiri.

Exercițiile Oxisayz (pentru talie, stomac, coapse) constau doar din tensiune musculară (extrem de puternică) și patru exerciții de respirație. Ar trebui să fie făcute ca un singur lucru - inspirați, apoi trei dovdocha, expirați, imediat trei înainte. Sunt ca o singură repetare după care te poți relaxa.

Poziția principală este un raft cu picioarele lărgite la umăr. O mână trebuie ridicată drept în sus și întinsă cu toată forța în timp ce repetați o respirație o dată. Apoi, trebuie să coborâți mâna și să repetați același lucru cu cealaltă mână.
Al doilea exercițiu - este necesar să se întindă picioarele mai larg, mâinile să se fixeze în spatele încuietoare, este puternic întins. Apoi, ar trebui să faci patru cicluri de respirație și să cobori mâinile.
Exercitați al treilea, ajutați șoldurile și talia - cu spatele apăsat ferm de perete, picioarele sunt trase înainte cu șase sau șapte centimetri, iar mâinile se închid în fața lui, mai exact, în fața pieptului. Repetați o respirație o dată.
Pentru a sta în fața unui scaun robust, puneți picioarele pe el. În timp ce vă lipiți de spate, îndoiți ușor picioarele pe genunchi, puneți greutate pe fese, repetați respirația.
Ține-te din nou de scaun, ridică piciorul, trage șosetele. Puneți, strecurați, repetați, repetați cu celălalt picior.

Aceste exerciții simple, dar extrem de eficiente, te vor ajuta cu adevărat să fii mai slab, trebuie doar să lucrezi la el în fiecare zi, să respiri corect și rezultatul nu va întârzia să apară.