Exerciții fizice, nutriție și alte obiceiuri într-un turneu mondial - rămâneți cu ele!

Înainte de a pleca, m-am întrebat adesea dacă va trebui să-mi întorc întreaga viață cu susul în jos și să renunț la multe obiceiuri pentru a călători prin lume. Între timp pot spune că acest lucru nu este necesar. Dar dimpotrivă. Obiceiurile oferă stabilitate în viața de călătorie în continuă schimbare.

1) Faceți sport într-un turneu mondial

Una dintre cele mai importante întrebări ale mele. Sportul este o parte esențială a vieții mele. Devin nervos dacă nu fac sport mult timp. A alerga? Nu e al meu. Și în orașe precum Santiago sau Valparaiso, din cauza traficului intens, chiar nu e distractiv. Singurul lucru care ajută este: fii creativ. Încercați locuri noi. Am pregătit în prealabil un mic plan de antrenament, pe care îl folosesc atunci când nu există internet. Pur și simplu am refăcut terasa pensiunii mele. În loc să fac plajă, m-am transpirat prin antrenamentul la intervale Freeletics (antrenamentul poate fi început și offline). Camerele mele nu sunt acolo acum? O jumătate de oră de MaxxF este întotdeauna posibilă dacă ignorați praful de pe podea!

Aici încă alte două aplicații care mi se par foarte utile:

Parcuri de calistenie: Aici veți găsi parcuri sportive cu bare de tragere și altele asemenea. Și asta la nivel mondial!
Meetup: cu aplicația puteți crea contacte noi în întreaga lume. Nu numai asta: De multe ori veți găsi aici și cursuri sportive deschise. Merită să aruncăm o privire!

2) Mâncare într-o călătorie în jurul lumii

Recunosc că sunt un pic fanatic pentru sănătate. Vegetarieni și iubitori de legume. În interior am văzut blănurile mele înotând. Pa, mâncare sănătoasă. S-a dovedit altfel. În Chile, selecția de legume este destul de mare (așa cum ați putea citi în sfaturile mele din Chile). Nucile și granola sunt la prețuri accesibile. Între o empanada, un buzunar delicios, umplut cu găluște. De obicei chilian. Seara gătesc în cămin. Legume prajite la tigaie, salata, ma gandesc mereu la ceva. Să vedem cum funcționează în celelalte țări. Dar și aici se aplică pentru mine: acolo unde există voință, există o cale.

3) Alte obiceiuri: citirea, meditarea

Da, și eu sunt o viermi de cărți. Iubesc cartile. Cititorii de cărți electronice nu declanșează furtuni de entuziasm în mine. Cu toate acestea, cărțile sunt incompatibile cu necesitatea de a minimiza greutatea atunci când călătoriți în jurul lumii. Strategia mea? Cărți audio! Spotify are o selecție surprinzător de mare disponibilă. Alternativ, folosesc Audible atunci când vreau cu adevărat să aud o carte. Ce am uitat încă: Există deseori biblioteci în pensiuni. Puneți-vă propria carte, scoateți una nouă. Nu doar oamenii călătoresc așa, un lucru grozav!

În general, încerc să păstrez obiceiuri regulate. Aceasta include și meditația. În fiecare dimineață după micul dejun mă retrag într-un colț liniștit. Mă ajută să rămân conectat cu mine și să simt mai bine ceea ce am nevoie acum. Pentru că, în opinia mea, acest lucru este aproape mai important atunci când călătorești decât în viața de zi cu zi. Multe impresii noi atrag puternic atenția asupra lumii exterioare. Se poate întâmpla rapid ca semnalele corpului să fie auzite. Ignorați faptul că aveți nevoie doar de o zi liniștită la pensiune și nu de un alt tur turistic. La urma urmei, călătoria ar trebui să fie și o călătorie pentru mine și nu un oraș de panică.

Cum ai fost? Simțiți-vă liber să lăsați un comentariu!