Exerciții pentru fund și o talie excelentă - pierdeți în greutate în mod corespunzător cu Verena

exerciții pentru po - Hans-Peter Reichartz/pixelio.de

Vrei un fund ferm, ferm? Atunci ești chiar aici. În prezent, fac exerciții zilnice pentru fese și, de asemenea, pentru o talie fermă și îngustă.

Deoarece exercițiile mele erau atât de populare pe Facebook, am creat un videoclip cu exercițiile mele pentru fese și talie:

Alăturați-vă acum și obțineți un fund minunat și o talie subțire:

Toate exercițiile sunt rezumate din nou pentru dvs.:

Jumătate pod: 15-20 repetări
Intindere diagonala: executati incet, intindeti puternic, 15-20 repetari
Suport cot: frontal și pe fiecare parte, țineți tensiunea timp de 30-90 secunde

Care este secretul unui fund grozav? Cred că are un conținut scăzut de grăsime și mușchii feselor antrenați. Tot ce trebuie să știți despre pierderea în greutate potrivită, puteți găsi pe BLOG-ul meu și cum să vă antrenați fundul în videoclip. Deci, nimic nu-ți stă în calea super-vagabondului, nu?

Dacă nu v-ați săturat, puteți găsi aici exercițiile mele de slăbit și cele mai bune exerciții ale mușchilor abdominali.