Exercițiile fizice în timp ce limitați caloriile ar putea fi dăunătoare oaselor

Un nou studiu arată modul în care restricția de calorii și, în special, combinația de exerciții fizice și o dietă cu conținut scăzut de calorii, afectează negativ sănătatea oaselor. Mai fragil, acesta din urmă ar fi mai probabil să se fractureze.

Dacă restricția de calorii, și anume reduce aportul de alimente, poate fi recomandat într-un cadru strict medical de către profesioniștii din domeniul sănătății, în niciun caz nu trebuie efectuat singur, alertează cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord. Noul lor studiu publicat în Journal of Bone and Mineral Research susține că acest obicei poate fi dăunător oaselor oamenilor care l-au adoptat continuând să practice activitate sportivă frecventă. Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au dorit să știe ce s-a întâmplat cu grăsimea din măduva osoasă și starea generală de sănătate a oaselor șoarecilor supuși unei dieta saraca in calorii.

Rozătoarele au fost împărțite în patru grupuri: un grup cu o dietă normală, un grup cu o dietă normală plus activitate fizică, un grup cu o dietă normală având o dietă hipocalorică și un grup cu o dietă hipocalorică, cu care este mai multă activitate fizică. Șoarecii din ultimele două grupuri au consumat cu 30% mai puține calorii decât cei din primele două grupuri. Potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite, o femeie moderat activă de 30 de ani ar trebui să consume 2000 de calorii pe zi. O reducere de 30% ar echivala cu 1.400 de calorii pe zi, cantitate care poate fi adoptată la femei dorind să slăbească.