Exercițiu de antrenament de forță dezvoltat de Pallof
Și nu, acesta nu este un exercițiu în piept sau umăr. De data aceasta este abdominale care se lipesc de el! Acest exercițiu poartă numele fizioterapeutului John Pallof Pare destul de ușor la început. Dar gândiți-vă din nou, este mai greu decât pare !
În timp ce vizionați videoclipul de mai jos, probabil vă întrebați cum poate funcționa acest exercițiu pe abdominale. De fapt, atunci când trageți cablul departe de corp, forțele care tind să vă rotească trunchiul cresc. Cu toată rezistența provenită dintr-o parte, mușchii dvs. de bază trebuie să lucreze din greu pentru a vă împiedica rotirea trunchiului.
MAGNEZIU cu asimilare ridicată
Magneziul este un element esențial pentru corpul uman, care promovează o mai bună recuperare fizică și musculară și participă la buna funcționare a sistemului nervos.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Complex de magneziu cu asimilare ridicată (citrat + bisglicinat)
- Biodisponibilitate unică, concentrație foarte mare
- Combate oboseala și stresul
- Promovează somnul și recuperarea
- Fără excipienți nocivi/fabricați în Franța
- 10% reducere cu cod MUSCU
Un exercițiu bun !
Ok, foarte bine, dar cum a dezvoltat Paloff este mai interesant decât exercițiile clasice abdominale, cum ar fi crunch-uri, așezări sau ridicări pelvine ?