Experiență cu sfaturi pentru combinarea alimentelor; Forum trucuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Am citit de mai multe ori că nu există o singură dovadă științifică că această metodă funcționează ca orice. Cu ceva timp în urmă, chiar am citit într-un raport medical că unele alimente care interzic combinarea alimentelor ar trebui consumate împreună tocmai pentru că anumite ingrediente se completează reciproc. Totuși, mulți jură.

Îmi pot imagina că dacă vrei să te separi vei fi mai conștient de ceea ce mănânci și când. Acest lucru poate duce automat la o reducere.

Dar principalul lucru este că nu doare, nu?

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Bună ziua voi doi,
aruncați o privire la WWW.trennkost.at sau www.trennkost.ch.
multe salutari
Hans de la OWL

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Exemplu: Pastele cu sos de smântână: Pastele trebuie, desigur, să fie paste din grâu integral. Crema este unul dintre alimentele neutre, deci puteți mânca paste integrale din grâu cu sos de smântână (în afară de faptul că nu prea merge împreună). Cu toate acestea, sosul de smântână are multe calorii și, prin urmare, trebuie evitat. Același lucru se aplică unui exces de sandvișuri cu brânză etc.

De asemenea, se recomandă reducerea drastică a porțiilor de carne de ex. de trei ori mai multă salată decât carne etc.

Într-un cuvânt: Doar pentru că mâncați alimente combinând nu înseamnă că nu puteți arunca totul la întâmplare în acest context. Personal, nu mănânc întotdeauna mâncare combinată, dar cât mai des posibil nu împovără stomacul la fel de mult. (O gâscă este mai ușoară cu salată de varză decât cu salată de varză și găluște, de exemplu)

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

În 1997, Stiftung Warentest a testat aproape toate tipurile de dietă într-un număr special. În plus, nu pot fi de acord decât cu Ute.

@Riccarda
Am auzit vreodată de efectul placebo.;)

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Mulțumesc tuturor pentru sfaturi, m-am uitat deja la Trennkost.de. Cred că poate ar trebui să fii atent la ceea ce mănânci și poate că nu strică să-l păstrezi separat din când în când. Dar atunci nu ar trebui să mănânc spaghete bologneze sau lasagna adevărată sau pizza cu ton. Ce fac atunci.

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Ei bine, am trăit din mâncare combinată timp de o jumătate de an, iar unele cărți sunt acum prăfuite pe rafturi. Nu m-a ajutat să slăbesc, nu m-am simțit altfel decât înainte și poftele mele de gulaș cu cartofi și spaghete cu sos de carne au continuat să crească. Ei bine, pentru mine este o mare prostie acum!
toate cele bune
amenda

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Pot recomanda doar combinarea alimentelor, dar nu este o dietă.
Trebuie să fii conștient de faptul că acesta este un alt tip de dietă. Dacă ai prea multe kilograme și folosești mâncarea combinându-te corect (în afară de păcatele mici), ai garanția că slăbești!
M-am simțit foarte confortabil combinând mâncarea.
Salut
Jurgen

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Dacă clasificați homeopatia sub efectul placebo, este al naibii de ușor. Dar cei care preferă să înghită bombe chimice ar trebui să facă acest lucru.

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Bună ziua Jürgen, am citit din scrisoarea ta că nu mai faci mâncare combinată. Este corect? Și dacă da, de ce nu mai? Dar nu îmi este clar de ce 45% din brânză se încadrează în grupul care conține proteine și 60% din brânză se încadrează în grupul neutru1? Și ce mănânc în loc de spaghete bologneze? Nu ar trebui să mai mănânc asta (suspin). Și de ce ar trebui să eviți oțetul? Se presupune că este atât de bun când bei un pahar cu apă cu o linguriță de oțet de mere pe stomacul gol dimineața. Acest lucru ar trebui să stimuleze digestia și purificarea. Acum aproape cred că în curând va conta cu adevărat ce mănânci. Principalul lucru este că este variat, nu prea mult și cu moderare, iar această dietă mixtă sănătoasă nu este cu siguranță greșită. Ce vrei să spui cu toții?

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Bună Karina, exact asta cred eu: variat, per ansamblu sănătos (trebuie să fie alunecări!), Nu prea mult și nu cu clipiri dogmatice în fața ta. Tot ceea ce „fanatic” este suspect pentru mine, lăsați fiecare să mănânce ceea ce îi place. Unul spune așa, celălalt așa, ce altceva ar trebui să creadă? Trebuie doar să afli cu ce te simți confortabil. toate cele bune
Regine

Citat și răspunsuri

Membru din 01/01/1970
53.839 postări (ø0/zi)

Nu sunt Jürgen, dar îți răspund oricum:

În cazul brânzeturilor, clasificarea „proteine” sau „neutre” depinde de conținutul de grăsime. Din câte știu eu, limita este de 30% F.i.T. deci 45% și 60% sunt ambii neutri. (Cred că este adevărat, deoarece crema este, de asemenea, neutră, cu un conținut de grăsime de 32%, dar ar trebui să mă uit în cartea mea pentru a fi în siguranță).

Despre iubitele tale spaghete bologneze: oricum nu sunt binevenite spaghetele făcute din extracte de făină, ar trebui să fie spaghete din cereale integrale. Spaghetele (carbohidrații) și sosul bolognez (carne = proteină) nu merg împreună, desigur, sosurile vegetale (neutre) ar fi de ex. clasicul spaghete integrale cu sos de roșii, care, apropo, are un gust mult mai bun decât pare.

Oțetul trebuie evitat deoarece duce sau poate duce la acidificare. Evident, fanii oțetului de mere nu sunt deranjați de acest lucru) Dar am auzit de mai multe ori că oamenii au probleme cu stomacul după două săptămâni de băutură de oțet de mere dimineața. Dar aici aveți un caz clasic de două teorii (combinarea alimentelor și oțetul de mere) care se contrazic.

Inventatorul combinării alimentelor, Dr. Haye, era un om grav bolnav, renunțat deja de colegii săi. Și-a schimbat complet dieta (cred că în anii 30) și tocmai a inventat combinarea alimentelor. A simțit și a anticipat multe fapte nutriționale care nici măcar nu erau găsite pe atunci, darămite asigurate.

Combinația mea personală de alimente este mai mult sau mai puțin limitată la consumul de legume și salate ca garnitură pentru pește sau carne, mai degrabă decât cartofi, acest lucru ușurează stomacul și este deosebit de vizibil duminica dimineața când faceți jogging lung)

Cred că majoritatea renunță sau slăbesc mâncarea combinându-se mai devreme sau mai târziu, deoarece necesită o acțiune consistentă și obositoare. de exemplu. Fără garnituri de orez cu carne, fără carne în risotto, fără piure de cartofi cu carne, fără pâine cu șuncă, salate cu suc de lămâie în loc de oțet, fără produse obținute din extracte de făină precum paste, pâine albă etc.

Pe termen lung, acest lucru restricționează considerabil meniul și nu se potrivește cu bucătăria noastră obișnuită locală în părți mari. Țările mediteraneene cu siguranță le este mai ușor să combine mâncarea, dar din cauza alimentației sănătoase, de fapt nu au nevoie de ele.

Dacă doriți să slăbiți, vă recomandăm să faceți o oră de sport de rezistență de 4 până la 5 ori pe săptămână (ciclism, alergare, înot cu o frecvență cardiacă de 130). Combinarea alimentelor sau o dietă sănătoasă mixtă completează schimbarea dietei. Stai departe de dulciuri și produse finite. O mulțime de fructe și legume, de obicei.