Experiențe cu dieta sănătoasă-slabă-fată (slăbire, dietă)
Hei, am 16 ani și cu o înălțime de 1,72 m cântăresc 68 kg, ceea ce este clar prea mult. Aș vrea acum să încerc dieta sănătoasă pentru fete slabe și am vrut să știu dacă cineva de aici are experiență cu această dietă și, dacă da, cât ați pierdut cu ea sau dacă ați slăbit deloc.
5 răspunsuri
de unde ai luat această „prostie”?
Skinny înseamnă doar „piele și oase”, deci nu poate fi deloc sănătos !
Înțelesul „slab” = slab, spindly
Încă crești, ai răbdare. Pentru prima dată, ștergeți toate limuzinele și dulciurile, mergeți cu bicicleta și urcați scările în loc să luați liftul etc...
În primul rând, nu ești prea gras. În plus, crești în continuare și nu ar trebui să ții deloc o dietă, deoarece acestea sunt clare și te fac rău doar.
Ceea ce ați ales este periculos, deoarece există mult prea puține kcal pe care le-ați consuma. Chiar și o dietă de 1000 kcal trebuie efectuată numai cu un medic.
Dacă doriți să slăbiți, mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Tocmai pentru că ai doar 16 ani și, prin urmare, crești, ar trebui să slăbești sănătos și să oferi corpului tău tot ce are nevoie într-o fază de creștere, adică H. Legume, cereale integrale. și produse lactate, grăsimi sănătoase, suficiente băuturi neîndulcite etc. Îngrășarea alimentelor precum fast-food, prăjituri, băuturi dulci etc. ar trebui redusă sau omisă.
Un mic sSport te sprijină.
Corpul tău îl reglează de la sine cu o dietă sănătoasă și totul va arăta diferit din nou cu următorul impuls de creștere.