Experiențe Yokebe - dieta de băut sub control

Recenzie Yokebe: scădere rapidă în greutate, fără succes pe termen lung

Dieta yokebe spune: 3 mese sunt schimbate cu 3 shake-uri. Experiențele cu Yokebe arată: Nu numai că sună simplu, este și așa. Toată lumea ar dori să slăbească fără niciun sport sau efort. Dar cât de sănătoasă și mai ales durabilă este această dietă? Am analizat mai atent diverse rapoarte de teren și le-am rezumat.

Citiți mai multe despre diete: care dintre ele Dieta cu formula funcționează cu adevărat? Avem Top 5 la microscop!

Dieta: 5 săptămâni, 3 faze și numeroase shake-uri

Cei care optează pentru dieta Yokebe o vor face Timp de 5 săptămâni bea un shake cel puțin o dată pe zi. Prima săptămână este așa-numita fază de concentrare, în care 3 mese sunt înlocuite cu 3 shake-uri de yokebe.

Săptămâna 2 - 4 este faza de învățare în care o masă poate fi consumată la prânz sau seara. Se agită din nou pentru celelalte două mese. Ultima săptămână constă apoi din două mese și o băutură yokebe pentru prânz.

Yokebe în cecul de zi cu zi

Experiențele Yokebe arată că shake-urile sunt întregi ușor de integrat în viața de zi cu zi a lasa. În prima săptămână se consumă doar băuturi yokebe, așa că nu mai sunt necesare saci de cumpărături și de transport. Nici celelalte săptămâni nu trebuie să fie planificate prea mult - băuturile yokebe pot fi luate oriunde în agitator. Experiența suplimentară cu Yokebe arată că această dietă este o catering ieftin acte. Sunt necesare doar pulberea, uleiul vegetal și, dacă este necesar, laptele.

Experiențele pozitive arată că Yokebe are și un Economie de timp oferte, deoarece pe lângă cumpărături, gătitul este desigur și eliminat.

„De asemenea, Yokebe vă economisește mult timp. Un prânz normal ar dura cel puțin de două ori sau chiar de trei ori mai mult timp. Chiar și o pizza gata preparată necesită mult timp pentru a despacheta, coace, mânca și ordona/curăța. "

Experiențe pozitive Yokebe vs. experiențe negative yokebe

Opiniile diferă aici. Se pot găsi atât experiențe pozitive, cât și negative. Cu toate acestea, tonul este destul de clar că prima săptămână în care bei doar shake-uri yokebe este foarte epuizantă. Perseverența este la ordinea zilei și clienții sunt, de asemenea, împărțiți când vine vorba de gust. În general, experiențele cu dieta yokebe au fost mixte:

Experiențe pozitive:

Pierderea rapidă în greutate
Ușor de integrat în viața de zi cu zi
Economie de timp
Ieftin

Experiențe negative:

Necesită multă disciplină
Dieta monotonă
Gust și miros

Experiențele Yokebe arată succes rapid și pe termen scurt

„Doar Yokebe este excelent ca dietă pe termen scurt pentru pierderea rapidă în greutate! Pe termen lung, voi continua să adaug Yokebe în dieta mea pentru a-mi menține metabolismul. "

Toată lumea ar trebui să fie conștientă că face parte din Dieta Yokebe nu este un plan nutrițional pe termen lung. Experiența cu Yokebe arată că este vorba în primul rând de o pierdere rapidă în greutate. Dacă vrei să slăbești kilograme în câteva zile, acesta este locul potrivit pentru tine. Cu toate acestea, pentru a vă menține greutatea permanentă, sunt de obicei necesare exerciții fizice și o schimbare a dietei.

„Puteți pierde câteva kilograme rapid și ușor cu Yokebe (sau orice altă dietă lichidă cu conținut scăzut de calorii) dacă aveți voința de a persevera. Pentru scăderea în greutate pe termen lung este m. E. nu este potrivit, deoarece nu înveți să-ți schimbi obiceiurile alimentare, să-ți reduci rata metabolică bazală și să renunți prea mult și asta va avea un impact la un moment dat.

Experiența arată că probabilitatea unui efect de yo-yo datorită schimbării radicale la shake-uri și a unei cantități foarte reduse de calorii este mare. De asemenea Pofte și un sentiment de slăbiciune poate apărea în special în prima săptămână, deoarece shake-urile yokebe reprezintă o schimbare drastică față de mesele tradiționale.

Experiențe Yokebe - asta spun experții

Pierderea în greutate cu Yokebe este posibilă datorită aportului scăzut de calorii, dar experții sunt de acord: Dietele cu băuturi pentru slăbit nu sunt o soluție pentru reducerea greutății pe termen lung.

Expertul în nutriție Karin Riemann-Lorenz este sigur:

"Dietele formale nu sunt o soluție permanentă, deoarece nu abordează cauzele profunde ale creșterii și nu ajută cumpărătorul să mănânce mai sănătos și mai conștient."

De asemenea, este îndoielnic dacă Yokebe descompune de fapt doar grăsimea. Pentru că din cauza substanțe nutritive și substanțe vitale scăzute există riscul ca și mușchii să se piardă.

Marea întrebare care apare adesea după astfel de diete este: "Ce se întâmplă după aceea?"

„După vindecare, currywurst and Co. aterizează rapid pe farfurie în loc de fructe și legume”.

Expertul recomandă, de asemenea, că persoanele care sunt ușor supraponderale sau cu greutate normală ar trebui să folosească această formă de dietă numai sub supraveghere medicală executa.

„Dietele cu formule pot fi recomandate - dacă este deloc - doar ca punct de plecare pentru persoanele foarte supraponderale"

Centrul pentru consumatori s-a ocupat și de dietele de băut și de produsele lor, cum ar fi Yokebe. A devenit clar că pierderea în greutate bea atunci când Ökotest 02/2016 doar suficient sau insuficient au tăiat. Yokebe a obținut rezultate nesatisfăcătoare în test, deoarece Yokebe dă rezultate prea puțină fibră și potasiu.

„Aceste restricții sunt încă gestionabile pentru persoanele tinere și sănătoase. Cu toate acestea, acestea pot fi deja riscante pentru persoanele cu boli cronice. "

Astfel, nu numai că există un aport foarte scăzut de calorii, ci și prea puțini nutrienți esențiali. Și aici rămâne tonul că pierderea în greutate pe termen lung nu poate avea loc fără o schimbare a dietei.

„Nu funcționează fără o schimbare permanentă. Cei care nu își schimbă definitiv dieta după dietă vor avea în curând greutatea veche înapoi. "

Concluzia experienței Yokebe

Dacă aruncați o privire asupra experienței cu Yokebe, veți găsi o mulțime de opinii pozitive de la clienți. Cei mai mulți dintre ei au avut scopul de a pierde kilogramele în plus într-un timp scurt, ceea ce este posibil cu Yokebe. Cu toate acestea, este clar și de la clienți și experți că această formă de dietă este utilă doar pentru o perioadă scurtă și specifică de timp.

Riscul efectului yo-yo este foarte ridicat și respectarea acestei diete, în special în prima săptămână, este mai mult decât dificilă pentru unii clienți. De asemenea, datorită conținutului scăzut de potasiu și a lipsei de fibre, este indicat să discutați cu medicul despre scopul acestei diete.

Astfel a Schimbarea dietei și mai mult exercițiu preferat unei astfel de diete pentru a fi sănătos și în formă pe termen lung.