Expert fermitate sfaturi de frumusețe, tinerețe a pielii și a corpului - Ella Baché

Lăsarea pielii este primul semn al îmbătrânirii în organism. De multe ori începe să apară după sarcină sau o schimbare în greutate. Pielea își pierde fermitatea, „se înmoaie”, se usucă mai ușor și pot apărea vergeturi. Este foarte important să acționați la primele semne de cădere. Puteți preveni aceste efecte îmbunătățind elasticitatea pielii datorită unei diete țintite și a unor reflexe de integrat în viața de zi cu zi: iată rețeta experților noștri.

sfaturi

Alimente frumuseţe

Uleiul de argan, un „aur anti-îmbătrânire”
La fel ca uleiul de măsline, recunoscut științific pentru efectul său anti-îmbătrânire general asupra metabolismului, uleiul de argan este un puternic activ anti-îmbătrânire natural pentru piele. Ulei prețios, este bogat în tocoferoli (vitamina E), substanțe naturale anti-oxidante și anti-radicale libere, beta-caroten, polifenoli, oleic-linoleici și acizi grași nesaturați. Includeți ulei de măsline și ulei de argan în dieta zilnică pentru întreaga familie (ca un condiment de exemplu).

Fructe si legume
Stimulatoare bogate în vitamina C. Acestea sunt în primul rând kiwi, portocale, clementine, grapefruit, mango sau căpșuni, dar și ardei roșu, morcovi sau broccoli. Datorită conținutului lor de vitamina C, stimulează sistemul imunitar, șterg oboseala și intervin în formarea colagenului pentru pielea plină și fermă.