Experții avertizează împotriva „dietelor miraculoase”
Mai ales acum, când se apropie Postul Mare și se apropie primăvara și hainele mai ușoare, mulți decid să facă ceva în legătură cu grăsimea lor de iarnă. Un moment în care industria dietetică, ca întotdeauna, își linge degetele. Așa-numitele „diete minune” ne sunt recomandate peste tot, care ar trebui să obțină rezultate senzaționale în doar câteva zile. Nu este neobișnuit să cumperi și produse speciale.
Prin urmare, Asociația Federală a Nutriționiștilor Germani avertizează în prezent, împreună cu Asociația Dieteticienilor, împotriva unor astfel de promisiuni. Acestea ar stresa adesea corpul prea unilateral și apoi se instalează notoriu efect yo-yo. Pierderea în greutate pe termen lung poate fi însoțită doar de o schimbare sănătoasă a stilului de viață.
Potrivit experților, ar trebui să planificați aproximativ douăsprezece luni pentru pierderea în greutate. Cei care mănâncă sănătos și fac exerciții fizice mai mari vor vedea că kilogramele scad și asta fără să le fie foame. În cazul obezității patologice, trebuie consultat un nutriționist profesionist și/sau medicul său. Sfaturile însoțitoare nu numai că vă vor oferi multe sfaturi valoroase, dar vor aborda și probleme precum lipsa motivației.