Exprimă brioșe sănătoase de zmeură

brioșe

Informații nutriționale pentru 1 porție

  • Numărul de calorii: 86,61
  • Proteină: 2,30 grame
  • Lipidele: 3,21 grame
  • Glucidele: 11,06 grame

Deoarece rețeta mea expresă de brioșe este săracă în calorii și foarte rapid, le-am refuzat într-o versiune de semințe de chia de zmeură. Întotdeauna găsim această ușurință și blândețe pe lângă un gust perfect😋 ca cele precedente, este gata în 20 de minute all inclusive, deci nu mai avem motive să ezităm.

Pentru a vă face rețeta Healthy Express Raspberry Brioche, veți avea nevoie

  • 1 ou
  • 40g fulgi de ovăz
  • 30g făină de orez
  • 1 plic de drojdie (10g)
  • 75g sos de mere fără zahăr
  • 10g ulei de cocos (pentru a se topi)
  • 5g sirop de agave
  • Câteva zmeură înghețată
  • 10 + 5g semințe de chia
  • 1 banana (70g)