Extinderea adecvată a conștientizării postului și sfaturi pentru pregătire și implementare - Compassioner
Este unul dintre acele lucruri cu regulile și reglementările referitoare la subiectul „post corect și mâncare corectă”. Timp de decenii, lăsăm reguli ciudate de mâncare să ne facă viața dificilă, cum ar fi: De exemplu, să mănânci ca un împărat dimineața, ca un cetățean la prânz, dar ca un cerșetor seara. Această rețetă, cu care milioane de părinți au cântărit mâncarea copiilor și, în cele din urmă, figura și viața lor, este adevărată doar pentru o parte din noi. Cea mai mare parte a trebuit să se forțeze să facă acest lucru cu disciplină și astfel să se violeze.
Toți cei cărora le este foame dimineața au fost nevoiți să înghesuie în sine un mic dejun mare, presupus sănătos. La prânz au mâncat normal și seara, când le era foame în mod natural, s-au forțat să renunțe.
Studiile asupra postului pe termen scurt arată cât de greșit era acest lucru. O astfel de încercare compulsivă va eșua în cele din urmă. Până atunci, însă, cei afectați vor continua să se îngrașe, deoarece au mâncat o masă suplimentară dimineața pe care au fost profund reticenți să o mănânce. La un moment dat, cartea restantă „Fit for Live” a pus această prostie în perspectivă și acum oficial, pentru că a fost tipărită, a permis să nu mănânce nimic sau doar câteva fructe dimineața.
Cei eliberați de martiriul inutil în acest fel erau, desigur, entuziasmați de noua rețetă care îi va salva. Chiar a făcut-o din nou Potrivit pentru viata. În euforia lor, au declanșat un val, crezând că au găsit acum dieta potrivită. La polul opus acestei mișcări, însă, alții au suferit. Cei care, în funcție de natura lor, au nevoie de un mic dejun decent dimineața și au fost trimiși brusc în ziua cu stomacul mârâit.
Cu postul pe termen scurt, unii pot sări peste micul dejun cu profit, alții sărind peste cină, care este deja cunoscută sub numele de anulare a cinei și este chiar dovedită științific.
Probleme similare apar din multe rețete definite ca fiind foarte „sănătoase”
Oricât de bună este mâncarea crudă pentru mulți oameni sănătoși, este deranjantă și dăunătoare pentru cei ale căror intestine nu mai sunt capabile de o astfel de muncă digestivă. Conduși de flatulență, au adesea o cale lungă de suferință în fața lor, până când sunt eliberați din această rețetă de către un specialist legitimat în mod corespunzător.
Ceva similar ar putea fi raportat din macrobiotice și din multe diete. De fapt, doar dieta sănătoasă pe bază de plante pare să reziste cercetărilor științifice. Personal, mă bucur de „mâncare de pace” de mai bine de 10 ani și mă face să mă simt mai bine ca niciodată. Problemele (excesive) de greutate se dizolvă cu plăcere, amprenta ecologică este redusă dramatic, iar conștiința mea vinovată cu privire la animale mi-a făcut-o mult mai ușoară.
Problema nu este atât conținutul rețetelor, cât conținutul în sine.
În principiu, cu greu va exista o rețetă care să se aplice tuturor oamenilor. Nici o rețetă nu va atrage toată lumea. Rețetele pot acoperi doar o zonă limitată. Ele nu se aplică în orice moment, în toate ocaziile, și nu tuturor oamenilor. Pe de altă parte, suntem la fel de dornici de puțin ca de rețete. Ele reprezintă pur și simplu calea ușoară de ieșire din necaz și deosebit de importantă: par să înlocuiască propria ta gândire și deci propria ta responsabilitate. Pe termen lung, acest lucru nu va reuși niciodată, dar este suficient pentru o iluzie pe termen scurt. Mai devreme sau mai târziu, credincioșii vor deveni întotdeauna credincioși. O viață fără rețete nu este atât de ușoară, dimpotrivă, foarte solicitantă, dar și incomparabil de interesantă (mai mult) și revigorantă (mai mult).
Rețetele pot fi mereu improvizate, chiar și atunci când vine vorba de nutriție. Urmarea lor strictă și întotdeauna poate avea sens în anumite momente, dar la un moment dat fie devin carne și sânge, fie ar trebui să dispară din nou. La fel de importantă ca forma corectă de hrană este descoperirea propriei tale constituții, așa cum am arătat-o în „Secretul energiei vieții” și dieta corespunzătoare.
Aici devine interesantă întoarcerea la post, care în anumite privințe formează opusul tuturor dietelor, deoarece este cel mai bun mod de a-ți găsi propria cale. În ceea ce privește nutriția, aceasta se reduce la alimentele ketogene, deoarece consumăm în principal propriile noastre grăsimi.
Desigur, postul respectă și anumite reguli
Este evident că acestea se aplică numai la anumite momente, adică la posturi. Acest lucru devine deosebit de clar în a doua jumătate a curei Omega. Renunțarea este urmată de instrucțiuni - în special de la Veit - pentru a vă bucura de o viață împlinită. Cartea noastră comună vizează, de asemenea, acest obiectiv omega dedicat.
Recomandarea noastră pentru dvs.
Meditații active cu Veit Lindau
Meditațiile noastre active vă oferă claritate, forță și activare a puterilor dvs. de auto-vindecare fizică și mentală pe subiecte selectate în cel mai scurt timp posibil.
Vă invităm să vă scuturați și să vă conectați la ceea ce este esențial. Te eliberezi de balast și aduci în lume ceea ce te definește.
Postul poate reaprinde simțul nevoilor corpului, minții și sufletului
Persoana de post își permite să simtă ceea ce are nevoie. Aflarea acestui lucru nu este atât de ușoară atunci când nu te-ai supus înăuntru de ani sau decenii. Apoi, se poate întâmpla ca (d) un corp care a fost neliniștit de mult timp să fi adoptat modele de comportament foarte ciudate. Un organism sănătos va de ex. Rezistați enorm cu prima țigară: plămânii își vor semnala apărarea cu tuse și scuipat, stomacul își va exprima dezgustul cu greață, iar amețeala va fi văzută ca un semn de avertizare al creierului central. Dar dacă otrava este încă forțată asupra lui, organismul se obișnuiește cu el și devine dependent și dependent.
Fără îndoială, a avut o viață foarte dificilă în anii anteriori. Cei care se învârt în jurul unui asemenea balast transformat în grăsime sunt, în principiu, similari greu cu sine. Cura specială de prune fermentată, care a fost încercată și testată în China de secole, este un remediu ușor și durabil pentru gravitatea vieții. Acest lucru este natural și mai mult decât un regim laxativ.
S-a dovedit foarte bine în ultimele noastre perioade de post și este recomandabil să îl comandați în timp util înainte de începerea postului (www.heilkundeinstitut.at), astfel încât să nu existe blocaje de această dată. Acest lucru este recomandat pentru ajutor, așa cum este listat în informațiile noastre după înregistrare.
Postul ne readuce vechile reflexe de sațietate.
După aceea, vă veți simți clar plin după jumătate din meniu. Dacă acum este posibil să nu mai mâncați, cursul a fost orientat spre prelungirea vieții și, mai presus de toate, îmbunătățirea calității vieții, dar și a greutății ideale. Pe de altă parte, dacă mănânci în mod regulat din nou peste limita de saturație, pentru că totul a fost deja plătit sau nimic nu are voie să se irosească, te vei duce treptat la risipă. Pentru că atunci următoarea ta oprire este din nou sentimentul de plenitudine. Stomacul subțire în formă de semilună devine din nou un fel de vezică de porc, a cărui formă sferică dă senzația de a fi plin să izbucnească.
După post ...
O structură sensibilă a alimentelor după post permite chiar și gulenilor întăriți să guste din nou, deoarece papilele gustative s-au recuperat și sunt din nou capabile să savureze gustul alimentelor într-un mod complet diferit. Celulele olfactive ale membranei mucoasei nazale, care sunt atât de importante, percep din nou aromele mult mai bine și acest lucru creează cele mai bune condiții pentru un viitor plăcut.
Dacă priviți oamenii „normali” mâncând, aceștia cu greu se distrează după gust și plăcere. Nu te uita atent la mâncarea ta și nici nu o ții în gură suficient de mult timp pentru a o putea savura deloc. Dimpotrivă, ei par să facă tot posibilul pentru a-l lovi cât mai repede posibil, astfel încât să nu guste din nimic. Dacă nu trebuie să erupeți, abia experimentați gustul.
Poate fi perceput doar atâta timp cât mâncarea este în gură, deoarece avem doar papilele gustative pe limbă și pe palat, dar nu și în gât, unde are loc actul de înghițire sau, din păcate, de multe ori înghițire. Putem percepe arome doar atunci când mâncarea este servită în fața noastră. A masăTimpul nu ar fi doar mai sănătos, ci și mai plăcut decât oricare altul Buclătimp.
Mestecatul bun nu este prea distractiv cu carne, dar ar fi deosebit de necesar aici. Carnea proaspătă este mult prea dură. Vânătorii și măcelarii îl lasă acolo, gospodina îl pune, cunoscătorul vorbește despre „Guta înaltă” când se bucură de ore târzii.
Tipul nostru de carne, care provine din casele de creștere a animalelor în masă, este adevăratul scandal și este plin de anxietate și hormoni de stres din cauza sacrificării.
Ca omnivori, dinții și intestinele lor - în comparație cu alte mamifere - sunt mult mai aproape de vegetarieni decât de prădători. Dimpotrivă, dacă ar lua o bucată mică de carne din când în când cu mesele, așa cum se întâmplă astăzi, ar fi mult mai bine în ceea ce privește capacitățile sale digestive anatomice. O mică garnitură pentru felii mari de carne, care (în meniu) nu pare chiar demnă de menționat, este o nebunie pentru sănătate și, având în vedere situația nutrițională a omenirii de pe această planetă, o nemilositate.
Deși inițial erau omnivori, oamenii nu mai sunt atât de inconștienți după post, ci încep din nou să guste, să guste, să simtă și să se bucure. Dar după câteva perioade de post, acest lucru vă va asigura, de asemenea, că mâncați numai lucruri care vă sunt bune. Deci, treptat, el se va descurca doar fără îngrășarea dăunătoare (animală) a proteinelor, dar și cu orice îngrășare (proprie) și cu tot ceea ce în cele din urmă nedigerabil.
Deoarece chiar și vegetarii sau veganii cu budincă sunt pe o cale greșită în ceea ce privește sănătatea, cu o tendință descendentă. Majoritatea sunt ideologi care nu s-au gândit suficient de departe. Pe de altă parte, cei care se bazează pe propriile simțuri și în cele din urmă pe vocea lor interioară, medicul interior, sunt feriți de astfel de pericole. Postul în mod corespunzător este una dintre cele mai bune abordări pentru un astfel de mod de viață independent și conștient.
Mâncarea nu va mai fi în curând o problemă pentru cei care postesc în mod regulat,
dar se dezvoltă într-o plăcere deosebit de conștientă, mai ales după post. Spre deosebire de consumatorul obișnuit, el își va asculta vocea interioară și se va lua pe sine și pe corpul său în consecință, cel puțin la fel de important și poate chiar mai important decât mașina sa.
În acest sens, el este protejat de sindromul stației de benzină, care arată mai clar decât orice altceva până unde am ajuns noi și mâncarea. În timp ce furnizăm întotdeauna mașinilor noastre cele mai digerabile articole în cantități potrivite exact la aceste stații moderne de distribuție, noi ne tratăm foarte diferit acolo.
Mașina noastră nu primește niciodată benzină obișnuită pentru că este mai ieftină sau pentru că este mai goală la pompa de benzină corespunzătoare, i se oferă întotdeauna ulei proaspăt și de calitate superioară. Nu trebuie să înghită niciodată ulei uzat sau oferte speciale ieftine. Dacă comparăm acest lucru cu ceea ce așteptăm de la oferte speciale, mâncare de modă veche și materiale ieftine la aceste benzinării, unele lucruri ne pot deveni clare.
Plătim de bunăvoie facturi în creștere pentru produse petroliere de calitate superioară la check-out-ul benzinăriei. Pe de altă parte, orice luăm cu noi la aceeași plată pentru propria noastră hrană este de o calitate atât de selectivă, încât ar trebui să fie înfricoșător. Obținem aceste lucruri, care în cel mai bun caz pot trece ca alimente, dar niciodată ca alimente, pe drumul spre mașină sau în timp ce conducem.
Deci benzina și bara au devenit o adevărată rușine. Majoritatea oamenilor din societatea auto sunt mai preocupați de speranța de viață a mașinilor lor decât de a lor. În timp ce iau în mod regulat vehiculele iubite pentru inspecție, cu greu le pasă de corpurile lor. Drepturile egale între corp și corp, inimă și motor ar fi deja o măsură a politicii de sănătate care ne-ar putea salva miliarde și o mulțime de suferințe auto-provocate.
Avem nevoie de o schimbare de ulei doar o dată în viață, așa cum este descris în „Secretul energiei vieții”.
Pe lângă toate motivele pe care le-am menționat în primul meu articol aici, care vorbesc în favoarea postului, este din nou un subiect important în medicina de azi.
Într-un moment în care ingerăm din ce în ce mai mulți poluanți prin alimente și aer, detoxifierea este mai necesară ca niciodată. Corect Postul este probabil cea mai veche și încă cea mai bună și mai sigură metodă de detoxifiere. Din acest motiv, își găsește din ce în ce mai mult drumul înapoi în medicină. În provocarea ideală pentru greutate, o săptămână de detoxifiere precede postul de Paște online, cu care postul poate fi făcut și mai ușor și mai eficient. O atitudine bună este adesea jumătate din luptă.
Cu toate acestea, câteva lucruri sunt esențiale și trebuie respectate cu atenție:
Curățarea colonului este indispensabilă, anterior cu clisma, astăzi este mult mai plăcută cu pruna menționată mai sus din China.
În zilele noastre, intestinele sunt adesea într-o stare proastă din cauza alimentelor rafinate și contaminate și a obiceiurilor alimentare problematice. Deja F.X. Mayer, fondatorul curei Mayr, care este de asemenea recomandat, a vorbit despre moartea așezată în intestin. Curățarea lumii interlope în fiecare zi este indispensabilă și astăzi este mai ușoară, mai plăcută și mai durabilă ca oricând.
Folia de ficat pentru a stimula detoxifierea de către ficat nu este obligatorie, dar este foarte utilă și plăcută. Pentru a face acest lucru, am pus o sticlă de apă fierbinte plină cu apă fierbinte pe ficat, unde majoritatea oamenilor cred că este plămânul drept, și anume în zona pieptului. Sticla de apă fierbinte pe jumătate umplută se întinde pe coaste, în timp ce persoana care se postează se relaxează după-amiază plăcută sau cel puțin relaxare.
Exercițiul moderat din timpul Postului în sensul plimbărilor și al gimnasticii ușoare este, de asemenea, foarte de susținere. Cu omega și postul de Paște vă puteți bucura de lecțiile minunate de yoga ale ambasadorului yoga Ursula Karven.
Există sugestii în magazinul online (www.heilkundeinstitut.at) pentru programul de ceai și chiar pentru smoothie-uri, care sunt adăugate și pentru a ușura lucrurile astăzi.
Construcția devine mai ușoară cu fiecare Post. La început, este cel mai ușor și mai sensibil să rămânem la sugestiile date de cărți relevante, cum ar fi „post în mod conștient” sau „acum, pur și simplu post”. De-a lungul timpului, posturile vor experimenta o voce interioară, oferindu-le sfaturi din ce în ce mai sigure despre ce să mănânce.
Cu Omega Cure și Ideal Weight Challenge, vrem să ne aducem contribuția la o viață care este mai ușoară în atât de multe moduri și, într-un sens pozitiv, mai satisfăcătoare. Și noi, adică Ursula Karven pentru yoga și Veit Lindau și eu la Omega - și Adelheit Schiessl pentru yoga în timpul postului online de Paște și eu pentru restul.
Așteptăm cu nerăbdare orice sprijin pe drumul către un domeniu mare și în creștere al postului.
Să abordăm acest lucru împreună începând cu ora 19:00 în seara asta. Creați o situație câștig-câștig și schimbați lumea, pentru a-i revigora pe cei mici și mari ai tuturor dintre noi și această veche tradiție de post minunată pentru fericirea noastră și a tuturor (vieții) fericirea din și din jurul nostru.
Începe împreună cu mulți alți oameni care doresc să ia parte la postul omega de 14 zile aici:
Postul nu este deloc nou, dar poate face (aproape) totul nou, lăsați-vă infectați de o sănătate contagioasă.
Literatura mea despre acest subiect:
Despre structură și mâncare: Peace-Food, vegan pentru începători; Peace-Food Keto-Cure, Peace-Food - vegan simplu și rapid, (toate GU); Secretul energiei vieții și Cartea de bucate Life Energy (ambii Goldman)
Filozofiei (vieții):
Legile sorții - regulile jocului pentru viață, principiul umbrelor, principiile vieții, omega (cu Veit Lindau)