F1 - Lewis Hamilton este mai potrivit decât oricând datorită dietei sale pe bază de plante - l

Șoferul Mercedes spune că nu s-a simțit niciodată atât de în formă ca acum

potrivit

Lewis Hamilton a discutat în detaliu despre pregătirea sa fizică și dieta exclusiv pe bază de plante.

Șoferul Mercedes explică modul în care această dietă îl avantajează și cum l-a ajutat să fie mai mobil și într-o formă mai bună decât înainte.

„Îmi place să ridic greutăți, dar trebuie să mă asigur că nu exagerez. Șoferii de Formula 1 nu pot fi prea grei: mai mult mușchi înseamnă mai multe kilograme. »Explică Lewis Hamilton într-un interviu cu Mens Health.

„De asemenea, este un dezavantaj să pui prea mult mușchi pe umeri și brațe, deoarece trebuie să ai un centru de greutate scăzut în mașină. De asemenea, este important să aveți un sistem cardiovascular bun ca pilot. "

„Într-o perioadă de două ore, s-ar putea să aveți o frecvență cardiacă medie între 160 și 170 bpm. "

„La calificare poate ajunge până la 190bpm. De aceea concurez mult. Sprinturile fac parte din fiecare antrenament. "

Când a fost întrebat cum a evoluat antrenamentul său de când a început F1 acum aproape cincisprezece ani, britanicul răspunde: „Când eram tânăr, aveam multă energie și simțeam că pot face totul. "

„Nu aveam o strategie și nu mă întindeam: doar am urcat în mașină și am condus pentru a câștiga. "