Fă mișcare în timpul perioadei și ajută la pierderea în greutate! (Greutate, dietă)
Nimeni nu poate răspunde cu adevărat la această întrebare pentru mine, dar poate fi și pentru că nimeni nu înțelege la ce mă refer, așa că din nou: am „zilele” mele timp de aproximativ 5 zile și continuu să fac sport și dietă, mai pot slăbi? De exemplu, cântăresc 80 kg înainte de zile, fac sport normal pentru cele 5 zile și mănânc normal și beau 1,5-2,5 l de apă în mod normal. Nu mă cântăresc deloc în timpul perioadei, doar după aceea. Am mai slabit? Sau mai cântăresc 80 kg și în timpul perioadei mele exercițiul nu este de nici un folos?
3 răspunsuri
Multe femei experimentează retenția de apă înainte și în timpul perioadei lor. Dacă țineți o dietă în această perioadă, veți descoperi că v-ați îngrășat oricum. Dar asta este apa în plus din motive hormonale. Nu are nimic de-a face cu succesul dietei. După menstruație, corpul elimină din nou apa și ați pierdut prea mult în general, așa cum era de așteptat. Prin urmare, puteți continua dieta și exercițiile fizice în timpul perioadei.
Dar: Multe femei au pofte de mâncare înainte și în timpul perioadei. Desigur, trebuie să le acordați atenție.
Sunt pe deplin de acord cu Ursulala. Continuă ca înainte și apoi cântărește-te la câteva zile după menstruație. Atunci cu siguranță vei cântări din nou puțin mai puțin. Dar dacă nu slăbești câteva zile, este complet normal.
de ce nu ar trebui să funcționeze în timpul perioadei? De fapt, este bine să faci niște exerciții, deoarece ameliorează durerea
Da, dar este vorba de slăbit și nu de durere
de ce nu ar trebui să poți pierde în greutate în timpul perioadei? întrebare lipsită de sens.
Am mai auzit că nu pierzi în greutate în timpul zilelor, așa că nici dieta și exercițiile fizice nu vor ajuta. Dar bine să știți că nu este așa! Dar niciun sport nu se face gratuit: „D
întrebări similare
așa cum puteți vedea din celelalte întrebări ale mele, slăbesc.
La întrebarea mea; Deci, se spune că organismul depune apă în timpul perioadei și că te îngrași, ca să zic așa. Are vreun rost să faci sport sau să faci dietă în timpul perioadei? Încă veți obține rezultate după perioadă?
Bună:)
Deci am 17 ani și cântăresc 65 kg cu o înălțime de 1,60 m. Nu sunt grasă, dar am o mulțime de mușchi. Cu toate acestea, aș vrea să slăbesc câteva kilograme pentru a fi în mod normal subțire. Am decis să fac sport 5 zile pe săptămână timp de 40 de minute până la 1,5 ore și să mănânc sănătos. Multă apă, multe fructe și legume și fără dulciuri.
În teorie, aș slăbi 2 kg într-o lună?
Bună, am 16 ani și cântăresc 80 kg este normal? Sunt înalt de 180, dar subțire.
Bună ziua, am 14 ani, un bărbat are o înălțime de aproximativ 1,70 m și cântărește 80 kg. Tatăl meu vrea să mă trimită acum la un test de insulină! are cineva o metodă de slăbit fără să urmeze o dietă? LG
Consum în mod normal 1000 kcal, dar mai ales în perioada menstruală mănânc tot ce este nesănătos și primesc 1300 kcal! Sunt atât de deprimată, îmi doresc foarte mult să slăbesc și acum fac din nou o asemenea porcărie! Mama mea este super slabă și mănâncă puțin, dar nesănătos, pentru că lucrează atât de mult și este stresată. Când consumă doar 500 kcal și devine din ce în ce mai subțire, mă simt extrem de prost pentru că nu am o astfel de figură model. Dar este vina ta dacă mănânc atât de mult, mă urăsc atât de mult pentru asta! Nu pot să mănânc puțin și să slăbesc?! Om.
Buna ziua, am 15 ani, 1,60 m inaltime si cantaresc 61 kg. Prea multe în opinia mea și puteți vedea asta în figura mea. Acum întrebarea mea este cât de mult pot slăbi în 4 luni dacă mănânc maxim 1500kcal pe zi și fac sport?