Fabrica de produse chimice

Gândiți-vă la corpul vostru ca la o fabrică de produse chimice. Cu procese care rulează constant în aproximativ 70 de trilioane de departamente. Aceasta este aproximativ câte celule găzduiește corpul nostru. În cazul în care materiile prime potrivite nu sunt livrate la o astfel de fabrică, în curând se va opri. Dacă lipsesc doar materii prime individuale sau sunt furnizate doar cantități parțiale, atunci departamentele individuale se pot ajuta reciproc; Dacă blocajul de livrare crește, conducerea poate închide departamente individuale (în funcție de importanța lor).

produse

Exact așa funcționează organismul nostru, sute de procese fin coordonate au loc continuu. Micronutrienții sunt esențiali pentru aceasta. Corpul nostru reacționează în același mod ca și managementul din fabrica noastră chimică de exemplu, dacă lipsesc substanțe importante, acestea sunt „împrumutate” în altă parte. Dacă lipsa persistă, lucrurile mai puțin importante sunt oprite mai întâi. Acest lucru poate duce la o încetinire a metabolismului și chiar la afectări semnificative.

Micronutrienți

Iată doar câteva exemple pentru a arăta cât de importante sunt micronutrienții:

  • Vitamina C este implicată în aproximativ 15.000 de procese metabolice diferite
  • Vitaminele B sunt implicate în toate reacțiile metabolismului energetic și sunt deosebit de importante pentru metabolismul nervos
  • Zincul este implicat în formarea a peste 200 de enzime
  • Peste 400 de enzime necesită magneziu
  • Fără calciu, oasele noastre nu ar fi la fel de stabile

În plus, multe procese din metabolismul nostru sunt interdependente, dacă o substanță lipsește la început, alte procese nici nu pot începe. Corpul nostru face o treabă incredibilă pentru a funcționa bine chiar și fără o cantitate optimă de micronutrienți.

În sport s-a recunoscut de multă vreme cât de importantă este o sursă bună de micronutrienți. Sportivii aduc micronutrienții din sânge în treimea superioară a valorilor normale cunoscute pentru fiecare nutrient. Animalele fac acest lucru preferând în mod specific hrana bogată în nutrienți. Ar trebui să faci și tu asta. Analizează-ți dieta!