Face grăsime de maioneză (sănătate, dietă, medicină)
Bună ziua, am 16 ani, cântăresc 63 de kilograme și am 1,75 metri înălțime și aș vrea să știu dacă greutatea mea câștigă masă din maioneză. Și dacă aveți alte sfaturi despre cum să vă îngrășați, puteți scrie și în răspuns!
8 răspunsuri
vrei să devii mai mare sau ce? Și dacă întrebarea este cu adevărat serioasă, nu știu câtă maioneză doriți să mâncați, dar pentru a deveni considerabil mai groasă, trebuie să fie multă. chiar dacă maioneza este foarte grasă. ca untul. Recomand grăsime, puțină mișcare, carbohidrați și nu prea sănătos. a funcționat bine pentru mine oricum ^^
supa raspuns! Dar ai uitat cartofii prăjiți - minunat.
înțelesese, de asemenea, că „ea” vrea să crească - se presupune!
fii doar bucuros că ai o greutate foarte bună. Poți să te răsfeți cu ceva din când în când. Câștigarea în greutate este foarte ușoară și în cea mai mare parte nedorită, dar aveți în continuare ceva tampon. Și nici nu ești subponderal.
De ce vrei să câștigi masă? Am exact aceeași masă ca tine, 63 kg 175cm înălțime și 16 ani. Sunt la fel de la limita de a fi supraponderal.
depinde întotdeauna de câtă maioneză mănânci, ce mai mănânci și cât de mult te miști. Maioneza este deja destul de grasă și nu este recomandată în mod special pentru diete, dar dacă aveți cartofi prăjiți 1 dată în 2-3 luni, nu vă va ucide, darămite să vă îngrășați. Depinde întotdeauna de mărimea porției. Dacă nu doriți să vă îngrășați: rămâneți la fructe, legume și produse din cereale integrale (în principal dimineața și la prânz) . spre seară, consumul de carbohidrați ar trebui restricționat.
Mayo este alcătuit din grăsimi, iar corpul nu poate face grăsime din grăsime. Numai prin carbohidrați. Mayo intră în partea de sus și iese în partea de jos. Dar cu paste, cârnați sau cartofi ați consumat suficiente carbohidrați;)
De fapt, este adevărat, obțineți rahat subțire numai din prea multe grăsimi, dar nu vă îngrașă: D În cele din urmă, un răspuns solid.
întrebări similare
Am 17 ani (fată), am 166 cm înălțime și cântăresc 63 de kilograme. Este în regulă sau ar trebui să slăbesc?
Vreau să-mi antrenez corpul ca în imagine. Poate cineva să creeze un plan de antrenament cu care aș realiza acest corp.
Am 63 de kilograme și am 1,75 înălțime.
a scris acum aproximativ 3,5 luni aici pe platformă că nu mă pot îngrașa. Mulți m-au sfătuit să fac antrenamente cu greutăți și să mănânc mult.
Am făcut asta și acum cântăresc 63 de kilograme cu o înălțime de 170cm pentru a fi mai precis 172cm.
Remarc încet rezultatele, am un pic mai larg la umăr și pieptul meu a crescut considerabil.
M-am ingrasat si pe stomac, dar din pacate doar slanina imi da senzatia. Dar, în general, sunt încă în pace și cu siguranță cred că este mai bine decât înainte.
Deci, 63 de kilograme sunt încă puțin subțiri, cred și aș vrea să urc până la 70-75 de kilograme. Ar fi recomandat asta ?
Aveți o poză înainte și după mine despre ce aveți voie să judecați:)
Bună. Am 13 ani, 1,70 gtoß și cântăresc 63 de kilograme, așa că am vrut să întreb dacă acest lucru este normal sau rău
Am 15 ani, 1,61 metri înălțime și cântăresc 43 de kilograme, când aveam 12 ani aveam 1,49 metri înălțime și, de asemenea, 43 de kilograme. De fapt, mă descurc destul de bine, deoarece nici nu am crescut de un an, nu cred că va duce la probleme.
Sunt acasă și vreau să mă îngraș și să construiesc mușchi. Am 1,75 înălțime și cântăresc între 50 și 55 kg
Câte seturi și exerciții sunt optime? Și cât trebuie să mănânc?
Bună ziua, am vrut să vă întreb cum puteți crește cel mai bine în greutate cu ce alimente. „Din păcate” am un metabolism foarte rapid, motiv pentru care îmi este foarte greu. Am o greutate de 56 kg și o înălțime de 1,74 m.
De asemenea, am vrut să vă întreb dacă ar trebui să începeți să vă exercitați cu propria greutate corporală acasă sau să mergeți direct la sală?
Așa că vreau să mă îngraș cumva, dar nu știu de ce. Am o înălțime de 169 cm și cântăresc +/- 63 de kilograme.
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale!
Bună tuturor, am 16 ani, 183 cm înălțime și cântăresc doar 63 kg. Fizicul meu este destul de subțire. Mi-ar plăcea să mă îngraș, dar nu știu exact cum. (Masă musculară și grăsime corporală).
Poate mă poți ajuta.
Am 14 ani, 1,80 metri înălțime, cântăresc 57,5 kilograme și aș vrea să fiu cu 5 kilograme mai greu într-o lună. Am mâncat destul de mult în fiecare zi timp de trei sau patru săptămâni bune (un exemplu dur: 3 sandvișuri, 3 bucăți de lasagna, 15 banane de ciocolată, 1 banană, 1 măr și 2 iaurturi din fructe) și beau suficient. Problema: joc fotbal cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. De asemenea, trebuie să mă antrenez de 3 ori pe săptămână. Dacă aș pune 3 kilograme, le-aș pierde și după exerciții și fără să mănânc timp de 2 până la 3 ore. Pentru mine pierderea în greutate merge foarte repede, doar atunci când câștigi în greutate este uriașă. Cresc rapid și sunt slab în fizic. Cum pot cântări o cantitate bună de 63 până la 65 de kilograme în puțin peste o lună?
Am 14 ani, cântăresc 43 de kilograme și am 1,61 m înălțime