Diet of the Stars Brooke Shields Exerciții, stil și sfaturi de frumusețe

Brooke Shields: Dieta pentru a slăbi 10 kg în 1 lună. Dieta stelară, stil și frumusețe!

Greutate: 69 kg (152 lbs).
Mărimea: 1,80 metri (5 ft 11 in)
Vârstă: 55 de ani (31 mai 1965)
Locul nasterii: New York, SUA.

diet
diet

diet

Dieta stelară: Dieta secretă a lui Brooke Shields

Dieta de la Brooke Shields: Meniu zilnic 1

  • Mic dejun: suc de portocale proaspat stors si 2 felii de paine prajita cu gem.
  • Luând prânzul: Cremă de supă de legume (spanac, broccoli, morcovi și sfeclă) și jumătate de cană de paste fierte.
  • Mică gustare între mese: 1 ou fiert tare. 2 porții mici de quark, cafea cu lapte cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  • masa de seara: 1/2 pulpa de pui fara piele, prajita la cuptor sau de la cuptorul cu microunde, 2 farfurii de salata fara ulei.

Dieta de la Brooke Shields: Meniu zilnic 2

  • mic dejun: 1 castron de muesli cu stafide și jumătate de cană de lapte degresat.
  • Luând prânzul: 1 jumătate de farfurie neagră și 1 pâine pita, care se umple cu 1 porție de salată fără ulei.
  • Mică gustare între mese: 1 felie de tort de stafide și scorțișoară, un pic de quark, cafea sau ceai.
  • masa de seara: peste prajit cu salata verde si jumatate de castron de orez.

Dieta de Brooke Shields: Meniul zilei 3

  • mic dejun: 1 felie de tort de fructe, 2 lingurițe de quark cu conținut scăzut de grăsimi, cafea sau ceai.
  • Luând prânzul: 1 farfurie de legume (spanac, broccoli, morcovi și sfeclă) și jumătate de castron de paste fierte.
  • Mică gustare între mese: 1 ou fiert tare. 2 porții mici de quark, cafea cu lapte cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  • masa de seara: 1/2 pulpa de pui fara piele, prajita la cuptor sau de la cuptorul cu microunde, 2 farfurii de salata fara ulei.

Dieta de Brooke Shields: Meniul zilei 4

  • mic dejun: jumătate de pepene mic (100 g.) și brânză de vaci.
  • Luând prânzul: 1 sandviș cu brânză, 1 felie fină de șuncă și 1 pahar de suc de fructe din fructe de sezon.
  • Mică gustare între mese: 1 ou fiert tare. 2 porții mici de quark, cafea cu lapte cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  • masa de seara: Pui prăjit și salată mixtă.