Face pâinea prăjită foarte grasă (mănâncă, slăbește)
Hei, îmi place foarte mult pâinea prăjită. Și te-aș întreba dacă asta te îngrașă și cât de des aș putea să-l mănânc. De fapt vreau să slăbesc, dar cred că mănânc bine.! azi dimineata am mancat 2 chifle si dupa scoala supa cu paine! Și apoi nu mănânc nimic până nu mă culc doar ca să nu mă îngraș și să ard caloriile până atunci ! este un lucru bun ?
5 răspunsuri
Nu numai că acest lucru nu este bun, dar nici nu slăbești! În primul rând, ar trebui să treceți urgent la pâine prăjită integrală și apoi să vă ocupați de nutriție. Puteți face acest lucru numai corect dacă îl puteți înțelege. Deci, învață să te descurci, apoi să faci mișcare, asta este jumătate din bătălie.
Pâinea prăjită nu trebuie consumată din cauza dorinței de a slăbi. La prăjire, din pâine se îndepărtează doar umezeala, rămân carbohidrații.
Nu vreau să spun asta! Adică este o greșeală în felul în care mănânc, dar îți sugerez întotdeauna după prânz până mă culc și nimic mai mult de mâncat! deci toată ziua
Nu, este complet greșit.
Cu obiceiurile alimentare, vă asigurați că reduceți nevoia zilnică de bază de calorii.
De obicei, corpul feminin are nevoie de 1600-1800 de calorii pe zi.
Dacă acum mănânci mult mai puțin, corpul se va obișnui și în curând va putea să treacă doar cu 800 de calorii.
De îndată ce mâncați ceva normal (carne cu cartofi), corpul apucă imediat excesul de calorii și le împachetează pe șolduri ca rezervă de grăsime, pentru că altfel devine atât de puțin.
Deci, este mai bine să mănânci sănătos (și nu la fel de calorii goale ca pâinea prăjită sau alte produse din făină albă) și să faci sport, atunci vei pierde și tu în greutate.
Mănâncă orez, pește, fructe, cereale integrale, dar nu pâine prăjită.
Pâinea albă nu este atât de bună, deoarece nu te umple și conține în continuare suficiente grăsimi și zahăr. Dar dacă ești atent cu toppingul, este în regulă. De exemplu, mâncați pâine prăjită cu roșii și brânză slabă, nu unt și gem.
Nu-mi pasă! Eu doar mănânc pâine prăjită! scos din pachet și mâncați
fată mănânci prea puțin și nesănătos, încearcă niște legume și fructe, mai ales seara
Nu, seara, stomacul nu mai poate digera acest bine! Mai bine răspândit pe parcursul zilei!
@wunderkind: Ne pare rău, dar nu este corect.
Digestia funcționează la fel seara, ca și ziua, acesta este doar un basm din anii șaizeci, când cunoștințele nutriționale nu erau prea avansate.
Fac ceva similar cu distribuirea pe parcursul zilei! numai că nu mănânc nimic după ora 5 !
întrebări similare
Deci, dacă asta mă ajută, am 13 ani și acum încerc să decolez și asta cât mai repede posibil și acum fac și sport în fiecare zi (vil. 1 dată pe săptămână, dar nu altfel întotdeauna>) Poate pierde în greutate vizibil în 3 săptămâni? dacă nu din câte săptămâni vedeți asta aproximativ? (Nu mănânc dulciuri, dar mănânc normal și uneori în weekend o jumătate de sul cu nutella)
Salut! De marți știu că am boala Scheuermann:( joc și fotbal, dar medicul meu a anulat asta timp de 3 luni. Așadar întreaga a doua jumătate a sezonului: „(Poate sună ciudat, dar îmi place fotbalul și asta mă face să mă simt multă distracție. Și acum sunt într-adevăr trist din cauza pauzei forțate care mi-a fost prescrisă de medic. În plus, mănânc foarte mult, dar până acum m-am ținut mereu în formă jucând fotbal. Acum mi-e teamă că mă voi îngrășa:( Nici eu nu îmi voi schimba dieta, pentru că pur și simplu am nevoie de atât de multe de mâncare.
Nu știu cum să trec peste cele 3 luni acum. Ai vreun sfat despre cum să nu te îngrași?
Tocmai am terminat prima zi de post și vreau să rezist cel puțin o săptămână. Postesc cu suc, apă de detoxifiere, puțină miere, ceai și supă. După post, vreau să construiesc mușchi, așa că voi mânca o mulțime de proteine, cum ar fi shake-urile proteice și voi rupe carnea după post. Cum pot preveni efectul yo-yo și cum pot pierde mai multe grăsimi după post? Deci, 2 până la 3 kilograme de conținut de stomac sunt normale pentru toată lumea, mi-e teamă că voi îngrasa din nou după aceea. Și oricum fac suficient sport, asta nu este o problemă. Mulțumesc anticipat !
Buna dragi oameni, Azi am mancat 2000 kcal prea mult! Dintr-o dată am avut o mâncare furioasă diseară. Asta mă întristează atât de mult, pentru că de astăzi am vrut să pierd ceva (sper la 2 kg) pentru o petrecere în cinci zile.:( (Nu era deosebit de gras, mai mult ca Kolenhydrathreich -> Muesli cu lapte și două rulouri cu cârnați)
Poate cineva să-mi spună câte grame am pus aproximativ?
Bună, sunt la dietă, mănânc multe fructe și mai ales mozzarella! Este rău dacă mănânc cremă de brânză cu pâine prăjită sandwich americană? Pentru că în timpul zilei voi mânca din nou roșii, mozzarella, castraveți etc.? Atunci nu este așa de rău, nu-i așa?
Frichkäse conține: 23,0 g grăsime
Vă mulțumim pentru orice răspuns util!:)
Hei . Trebuia să iau pre-cauciucuri ieri. Problema este că mă doare ca naiba și nu-mi place ce pot mânca! ce ai mâncat ? Adică, dacă mănânc doar supă și mâncare pentru bebeluși, atunci mă simt rău? pentru că asta nu te umple, nu? P.S până joi, joi, trebuie să păstrez interiorul, apoi îmi iau aparatele dentare fixe
hei, așa că nu prea sunt supraponderal, aba ai un pic de slănină acolo și aici, aba oricum dacă tatăl meu este foarte supărat sau are din nou nervii, mă enervează ca un porc gras și spune că fratele tău are dreptate: poți să-ți bumă fundul mare net te vei mișca ca mama ta nu e de mirare, nu-mi dau seama ce faci doar te îngrași.
Deși am deja suficient stres în viața mea, el spune asta din nou și mă sparge CE TREBUIE SĂ FAC?: (((((((((((VREAU SĂ PLAG) APROAPE ÎNTOTDEAUNA, apoi râde de mine și spune că nu vei pierde niciodată în greutate în viața ta așa cum te comporti:( doar pentru că n-am deschis Tocmai am apăsat butonul care a deschis ușa, el reacționează astfel:(
Hei, sunt vegetarian de o săptămână. Trebuie să spun că încă mănânc cu greu legume sau fructe. În principal, omletă dimineața și omletă, sandvișuri sau tăiței seara 😅. Am observat că am pierdut un pic mai mult păr în ultima vreme decât de obicei.
Acum îmi apare întrebarea, când devine vizibilă o schimbare a dietei în păr? Dupa o saptamana?
Cu respect ✌️
Am urmat o dietă de 3 săptămâni acum și fac jogging sau alerg (alternând) timp de 20-30 de minute de 3 ori pe zi. Am slăbit și 8 kilograme. În prezent sunt la dietă. de asemenea, adică Mănâncă normal dimineața și prânzul și nimic mai mult seara.
Întrebarea mea acum: Este suficient dacă fac jogging de 3 ori pe zi și pot mânca o ciorbă seara care să mă facă să mă simt plin de care nu mă îngraș?
Am 16 ani, cântăresc 60 kg și vreau să slăbesc puțin 5 kg. Vreau doar să știu cât slăbesc când mănânc 800kcal (înainte erau 1300-1500)
Sunt atent la ceea ce mănânc, dar nu atât de exagerat. De exemplu, mănânc chifle sau pâine prăjită cu ceva pe el, altfel nu mă voi sătura și dacă îmi vine ceva dulce atunci mănânc un măr. și mie mi-e foame, am mâncat din plictiseală și noaptea târziu și uneori am mâncat prea multe lucruri dulci . ei bine, fac și 90 de minute de mișcare în fiecare zi în loc de bicicleta de exerciții și beau doar apă. Am un răspuns? !
În plus, am avut un weekend de repetiții la sfârșit de săptămână și am băut și noi, nu am mâncat mult, ca întotdeauna, dar prietenii mei m-au obligat să mănânc ceva sâmbătă la prânz, deși nu mi-a fost foame și mi-a fost rău nu este rău după o sticlă. Când am ajuns pe cântar în această dimineață, slăbisem 1,4 kg, pe de o parte sunt mulțumit, dar și eu sunt, de asemenea, surprins. În plus, am avut dureri de cap toată ziua, de fapt nu mi-era foame și eram bolnav, dureri de urechi și o voce slabă, durerea de cap poate proveni și din mâncarea „mică” .
Acum adevărata mea întrebare de data aceasta (dar aș fi fericit dacă ați scrie ceva despre celelalte întrebări.) Dar este prea mult ceea ce am mâncat azi? un măr, o mandarină, un rulou de cereale cu castravete de salată de brânză. o vafe, un bueno kinder, o baton de ciocolată, o porție de orez cu carne. Ok, ciocolata și Kinder Bueno trebuiau să fie odată astăzi, după tot stresul. În caz contrar, nici eu nu mănânc asta, dar este în general ok .
LG Anka. Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor
P.S. din cauza tuturor grețurilor etc. Nu sunt însărcinată.
Bună seara:) Pusesem o întrebare similară înainte ... dar asta nu a fost chiar clarificat. Și, deși am 17 ani, am 1,72 înălțime și cântăresc 80 kg. Nu sunt cu adevărat grasă acum, dar aș pierde în greutate sau ar deveni mai subțire. Dar, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimea, este normal să mă îngraș, dar asta nu contează, principalul lucru este că nu arată așa din exterior:)
Programul meu (la McFit): banda de alergare 1.20min la 10 km/h 2. Un pic de întindere 3. Antrenament abdominal etc. Sit-up-uri și presă abdominală etc. 4. Antrenament de forță (dar fără pompare, deci fără presă pe bancă etc.) Totul ajunge la 1.30h-2h
Poți pierde în greutate cu el acum? Desigur, dacă mănânc și eu corect!:) Mulțumesc anticipat!
hei, așa că tatăl meu a spus că carnea la grătar nu te îngrașă, așa înseamnă că niciun om nu poate mânca carne la grătar în fiecare zi dacă vrei să slăbești oda ?
Pentru că facem grătar în fiecare zi și nu cred că este grozav, pentru că carnea în fiecare zi, asta este și carbohidrați oda?: În afară de asta, nu am o selecție atât de mare de când mama ne-a părăsit, nimeni nu mai gătește la fel de des, de aceea suntem doar la grătar și sunt prea leneș să gătesc ceva mare . ce ar trebui să fac ?
Din păcate, nu cu mult timp în urmă am primit confirmarea că sunt intolerant la lactoză. De atunci am încercat să țin o dietă și să evit alimentele cu lactoză. Din păcate, nu mă pot gândi la nimic de mâncat la micul dejun. Nu-mi place pâinea prăjită cu gem și mulți musli au deja lapte ca ingredient. Dacă este posibil, nu vreau să cumpăr produse fără scăzut de lactoză.
Dacă cineva are experiență cu acest subiect: Cum o faci în general? Există produse de înlocuire care nu costă de trei ori mai mult? Am avut deja ideea că laptele de cocos poate fi un substitut al laptelui/smântânii. Dar acest produs mi-a îngrășat prea mult.