Face postul subțire F; nf mituri; Despre renunțare - Hamburger Abendblatt
Fără alcool, fără fast-food, fără dulciuri - cei care slăbesc rapid. Sau nu? Cinci concepții greșite despre Postul Mare în frâu.
A ajunge la un baton de ciocolată este tabu nu numai pentru mulți creștini din Postul Mare.
Foto: Oliver Berg/dpa
Mânca. Postesc creștinii 40 de zile la rând înainte de Paști? Și poți pierde kilograme dacă nu mănânci dulciuri? Am discutat cu doi experți despre cinci erori în Postul Mare.
1. Postul te face slab.
Cine posteste, slabeste - nu? „Nu este atât de ușor să răspunzi”, spune Sabine Ellinger, nutriționist la Universitatea de Științe Aplicate Niederrhein. Unul dintre factorii care joacă un rol este dacă nu mănânci nimic sau doar renunți la dulciuri. „Cu postul zero vei pierde de obicei în greutate”, spune Ellinger. „Dar după un timp corpul coboară pe arzătorul din spate.” Se obișnuiește cu aportul scăzut de calorii. „Dacă mănânci la fel de mult după ce ai făcut înainte, poți recâștiga rapid kilogramele”.
Alți oameni renunță doar la păcatele nutriționale, cum ar fi dulciurile sau alcoolul. Dacă kilogramele scad sau nu în timpul Postului depinde și de câte păcate ți-ai permis în mod regulat în prealabil. „Dacă, de exemplu, am mâncat o bucată de ciocolată pe zi și mă lipsesc de ea, nu va avea un efect vizibil asupra greutății”.
Oricum ar fi, se aplică legea echilibrului energetic: „Pierzi în greutate doar dacă consumi mai puțină energie decât folosești”.
2. Postul purifică corpul.
Dacă vă lipsiți de hrană solidă, curățați și detoxificați organismul - scăpați de deșeurile. Cel puțin asta promit diverse site-uri web și ghiduri dietetice. Nutriționistul Ellinger are un răspuns clar la acest lucru: „Nu există produse reziduale în organism, deci nici nu le puteți elimina prin post”.
3. Postul înainte de Paști este doar pentru creștinii stricți.
Paștele este cea mai înaltă sărbătoare pentru creștini; săptămânile dinaintea acestuia sunt un timp de pregătire. „Pentru mulți oameni de astăzi, Postul Mare este mai mult asociat cu ideea de wellness - o bună oportunitate de a pierde câteva kilograme”, spune Ulrich Lota, purtător de cuvânt de presă al Diecezei de Essen. „Practicarea renunțării este cu siguranță un lucru înțelept în societatea bogată de astăzi”.
4. Creștinii postesc continuu de Miercurea Cenușii până la Paști.
Pentru creștini, Postul Mare începe în Miercurea Cenușii și se termină în Sâmbăta Paștelui. Între acestea nu sunt 40, ci 46 de zile. Cu toate acestea, renunțarea se exercită doar în 40 de zile: „Duminica este dedusă”, explică Ulrich Lota din dieceza Essen. Duminicile nu sunt zile creștine de post - ci zile de reflecție, în care slujbele, rugăciunile și predicile sunt în prim plan. Numărul de 40 de zile de renunțare nu este ales în mod arbitrar, ci apare în diferite locuri din Biblie: „Iisus a postit și 40 de zile, potopul a durat 40 de zile și poporul Israel a rătăcit prin deșert timp de 40 de ani”.
5. Postul înseamnă să nu mănânci nimic.
Când vine vorba de post, mulți oameni se gândesc la o dietă zero. „Postul Mare nu se limitează la mâncare”, spune purtătorul de cuvânt al diocezei Essen, Lota. „Pentru creștini este un timp de pregătire pentru Paști, în care renunță la confortul personal.” Pentru mulți, Postul Mare este, prin urmare, un exercițiu de a ne înțelege câteva săptămâni fără alcool, dulciuri sau chiar internet. Și, desigur, să nu mănânci deloc alimente solide nu este punctul de post.