Faceți castraveții groși
Castraveții sunt considerați a fi înfrumusețători. Nu degeaba unii oameni își pun câteva felii de legume răcoritoare pe ochi pentru a reduce umflăturile și roșeața.
Dar cum rămâne cu ingredientul gras pentru salată verde în ceea ce privește utilizarea internă? Castraveții au de fapt un conținut ridicat de calorii?
Răspunsul este foarte clar: Nu!
Cu doar aproximativ 18 calorii la 100 de grame, castraveții au un conținut scăzut de calorii, chiar și printre legume. Pentru a obține grăsime din castraveți, ar trebui să mănânci mult mai mult decât ar putea face față oricărei persoane normale.
Cu toate acestea, castraveții nu sunt doar o adevărată armă minune pentru cei cărora le place pierderea în greutate și pentru cei care sunt conștienți de figuri, ci conțin și numeroase ingrediente valoroase. Vitaminele A, B1, B2, B6, C, E și K se găsesc la castraveți. În plus, castraveții conțin calciu, potasiu, niacină, magneziu, sodiu, fosfor, fier, iod, molibden, acid pantotenic, mangan, siliciu, seleniu, fluor, vanadiu, nichel, zinc, cupru și câțiva aminoacizi. Această combinație face castraveții reali, sănătoși. De asemenea, conțin multă apă, deci sunt extrem de răcoritoare, mai ales în lunile de vară. Cu toate acestea, se spune că castraveții au și un efect de deshidratare, ceea ce este deosebit de interesant pentru iubitorii de legume conștienți de sănătate care doresc să-și purifice sistemul corect.
Calorii (kcal) la 100 g: 18
glucide: 2.6
proteină: 1
gras: 0,3
Cât cântărește un castravete?
Acest castravete cântărește 365 g. Din punct de vedere emoțional, aș spune că este puțin sub medie.
Cât cântărește un castravete decojit?
Cele două capete au fost tăiate aproximativ 2-3 cm în interior. Coaja a fost îndepărtată cu o coji de cartofi.
Acest castravete cântărește apoi doar 253 g și astfel a pierdut aproape o treime din greutatea sa inițială.