Faceți fructe uscate (curmale, smochine și co

Fructele uscate foarte dulci determină creșterea nivelului de zahăr din sânge în același mod ca și dulciurile cu zahăr izolat?

fructe

8 răspunsuri

Da, desigur. Fructele uscate au exact același kcal sau mai puțin. Grăsimea este ceea ce mănânci din ea. Kcal sunt Kcal - DAR fructele uscate sunt mult mai sănătoase și vă umplu.

Iată un tabel cu informații nutriționale. 100 g de fructe uscate conțin în jur de 56 g de carbohidrați. Este foarte mult. http://www.rezeptewiki.org/wiki/Zutat:D%C3%B6rrobst

Da, fructoza rămâne! Și intră direct în sânge fără ocoluri și crește nivelul zahărului!

Au și mult zahăr, dar au și ingrediente pozitive, ceea ce nu este de obicei cazul dulciurilor