Faceți gimnastică la 24 de ani

Jahili

Buna ziua
Aș vrea să slăbesc și să mă îngrășez
problema este că nu am suficienți bani pentru a mă înregistra la sala de greutăți
Mi s-a spus că gimnastica are exact aceleași beneficii ca culturismul și că, în plus, am reușit să dobândim mai multă forță și flexibilitate

doar că am 24 de ani și mă întrebam dacă aș mai putea merge la sală
Recunosc că visez să fac flip-uri și alte salturi, dar mă întreb dacă la vârsta mea este încă posibil

Chepacekoa

Ce gimnastică exact ?
Dacă vrei să slăbești, trebuie să practici sporturi precum mersul pe jos la viteză medie, înotul și asta cel puțin 30 de minute fără oprire. Ritmul trebuie să fie moderat pentru a ataca grăsimile, în caz contrar atingeți glucoza. Și asta de cel puțin 3 ori pe săptămână.

---