Faceți greutate
Opțiuni teme
afişa
Faceți greutate
Am fost surprins de faptul că atât de mulți luptători scad atât de mult de la greutatea lor off-concurență la greutatea concurenței.
10-12 kilograme par să fi devenit normale până acum.
Recomandările pe care le știu încă din știința sportului s-au asemănat mai mult cu 3 kilograme pentru o persoană bine antrenată.
Odată am slăbit 7 kilograme din cauza unei boli de o lună (unde oricum am doar 14% KF). M-am simțit atât de slab și de neputincios.
Mă întreb cum trebuie să fie din punct de vedere psihic sarcina de a coborî 11 kilograme ?
Am fost surprins de faptul că atât de mulți luptători scad atât de mult de la greutatea lor off-concurență la greutatea concurenței.
10-12 kilograme par să fi devenit normale până acum.
Recomandările pe care le știu încă din știința sportului s-au asemănat mai mult cu 3 kilograme pentru o persoană bine antrenată.
Odată am slăbit 7 kilograme din cauza unei boli de o lună (unde oricum am doar 14% KF). M-am simțit atât de slab și de neputincios.
Mă întreb cum trebuie să fie din punct de vedere psihic sarcina de a coborî 11 kilograme ?
Ei bine - este doar o scădere a greutății „pe termen scurt” - în 30 de ore (între cântărire și luptă) este ușor să generați 6-8 kg și prin dieta anterioară dați carbohidrații, care sunt apoi reîncărcați va adăuga, de asemenea, multă energie.
Pierderea în greutate printr-o „boală” este, prin urmare, un proces complet diferit pe care nu l-ai integrat în antrenamentul tău.
[CITAT = BJJ Fighter; 1819359] Ei bine - este doar o scădere a greutății „pe termen scurt” - în 30 de ore (între cântărire și luptă) este ușor de generat 6-8 kg și prin dieta anterioară glucidele, care sunt apoi reîncărcate, dau multă energie. CITAT]
Vrei să spui pierderea în greutate sau recuperarea? Cu cele 30 de ore vreau să spun.
Vrei să spui pierderea în greutate sau recuperarea? Cu cele 30 de ore vreau să spun.
Pentru a reveni la greutate, desigur - m-am exprimat puțin înșelător - prin care pierderea ar fi o opțiune (nesănătoasă), dar pe care nu ne-am propus.
Ei bine, o astfel de fierbere drastică este posibilă la profesioniști, deoarece aceștia au suficient timp pentru a „reîncărca”.
O astfel de procedură nu este posibilă pentru amatorii care trebuie să meargă pe cântar și apoi să lupte în 1-3 ore. ar trebui să faceți maximum 1-2 kg în ultimele zile, altfel pierderea puterii este prea mare.
Chiar nu știu cum arată în regiunile cu greutate mai mică, dar cred că această împărțire a părului este pur și simplu evaluată prea mare pentru fiecare gram de greutate corporală . până la urmă aceasta nu este o competiție de culturist, ci un eveniment de arte marțiale . indiferent dacă cel de acum 2- Cântărește cu 3 kilograme mai mult decât celălalt, ce naiba? Nu poate fi atât de decisiv. Puteți vedea la intervale regulate că diferențele de greutate din artele marțiale nu mai sunt atât de decisive pe cât sunt întotdeauna arătate. Chiar și sportivii cu 20 kg mai grei pierd adesea împotriva celor mai ușori.
Numai în regiunile inferioare ar trebui să fie brusc diferit, bine.
Acum unii vor spune de ce există atât de multe clase de greutate. Spun că are mai puțin de-a face cu sportul decât cu cel economic. Mai multe clase de greutate înseamnă mai mulți campioni, lupte mai interesante, deci mai mulți bani.
Este întotdeauna cel mai bine să vă mențineți greutatea chiar și în afara sezonului. Dacă nu poți face asta, atunci te afli într-o greșeală greșită. Punct
. Începi prea mult de la amatori!
Tăierea greutății
Chiar nu știu cum arată în regiunile cu greutate mai mică, dar cred că această împărțire a părului este pur și simplu evaluată prea mare pentru fiecare gram de greutate corporală . până la urmă aceasta nu este o competiție de culturist, ci un eveniment de arte marțiale . indiferent dacă cel de acum 2- Cântărește cu 3 kilograme mai mult decât celălalt, ce naiba? Nu poate fi atât de decisiv. Puteți observa la intervale regulate că diferențele de greutate din artele marțiale nu mai sunt atât de decisive pe cât sunt prezentate întotdeauna.
Doar în regiunile inferioare ar trebui să fie brusc diferit, bine.
Acum unii vor spune de ce există atât de multe clase de greutate. Spun că are mai puțin de-a face cu sportul decât cu cel economic. Mai multe clase de greutate înseamnă mai mulți campioni, lupte mai interesante, deci mai mulți bani.
Este întotdeauna cel mai bine să vă mențineți greutatea chiar și în afara sezonului. Dacă nu puteți face asta, atunci vă aflați într-o clasă greutată greșită. Punct
Cât cântărești iar dacă te lupți, ce clasă de greutate?
Din nou Bullmastiff își dovedește marea „cunoaștere”.
Fiecare kilogram este crucial în artele marțiale profesionale.
Nu știu încă cum să găsesc ideea. De fapt, cred că noi în Ger. au nevoie de greutăți mai talentați, dar este alegerea lui.
Am o greutate de 103 kg. la 28% grăsime corporală. Am pierdut deja împotriva unor adversari mult mai ușori, dar i-am învins și pe cei mult mai grei. kla este o pondere a avantajului, dar de departe nu puținele grame de diferențe care au loc în regiunile inferioare
din nou bullmastiff își dovedește marea „cunoaștere”.
În artele marțiale profesionale, fiecare kilogram este decisiv.
Nu știu încă cum să găsesc ideea. De fapt, cred că avem nevoie de greutăți mai talentați în Germania, dar este decizia sa.
Așa că mă lupt în greutate redusă și puteți vedea deja câteva grame aici. Am o greutate normală de aproximativ 74 și am coborât mereu. Desigur, am pierdut deja împotriva unor adversari mai ușori, dar văd în continuare un avantaj cu câteva kilograme