Faceți pace cu farfuria noastră Joi 06 octombrie 2016 Apfeldorfer Gérard

Joi, 6 octombrie 2016 - De la 13:00 la 15:00

octombrie

Psihiatru și psihoterapeut

Faceți pace cu farfuria noastră

Întoarcerea la școală este adesea sinonimă cu rezoluții bune. Mâncați o dietă echilibrată după o bătaie de vară, faceți sport în mod regulat, pierdeți în greutate. Mulți dintre noi dorim să o facem. Dar întoarcerea la școală este și perioada în care ritmul la locul de muncă se intensifică, când stresul reapare și temperaturile scad pe măsură ce oboseala crește ... Între tentațiile gustărilor dulci și a sandvișurilor consumate în deplasare, nu există Nu este întotdeauna ușor să ne dorința de echilibru în practică. Și pericolul este adesea să optăm pentru diete restrictive ... care ne vor face să ne îngrășăm pe termen lung.

Cum poți pierde în greutate fără dietă? Ne reechilibrăm dieta fără să ne înfometăm sau să cedăm impulsurilor dictate de emoțiile noastre? Și mai ales cum să găsim puțină seninătate în raport cu ceea ce mâncăm ?